銀耳蓮子紅棗枸杞湯

?現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展那么大，大家的生活水平持續(xù)的提升，從吃飽穿暖的社會(huì)發(fā)展慢慢的邁入全面小康社會(huì)，它是社會(huì)進(jìn)步的必定。自然，大家的飲食搭配意識(shí)從吃飽穿暖也進(jìn)入了健康養(yǎng)生的范圍了。如果你考慮吃飽穿暖的標(biāo)準(zhǔn)之后，你也就會(huì)找尋健康養(yǎng)生的方式，我們能夠從一些食譜之中來(lái)找尋有利于我們身體健康的菜式來(lái)滋補(bǔ)養(yǎng)生人體。

?銀耳蓮子桂圓紅棗湯便是在其中的一種，這類湯帶有許多作用，并且食物的選擇也非常簡(jiǎn)單，全是平時(shí)日常生活普遍的食物，做法都不繁雜，非常容易入門，因此 ，銀耳蓮子桂圓紅棗湯是諸位母親的不二選擇。

用材

白木耳 2朵（我采用丑耳）

枸杞子 6-8粒

蓮籽 20-30粒

大棗 6個(gè)

老冰糖 少量

小提示

1.它是一道十分簡(jiǎn)間的甜點(diǎn)，平常我不會(huì)加老冰糖，好的大棗就會(huì)有清甜味，喜愛(ài)清甜味更濃的，能夠適度放糖；

2.蓮籽無(wú)須提早泡茶，也可立即燉，由于是留宿燉，也非常泡茶；

3.白木耳選料，能夠選丑耳，科譜以下：

白木耳與丑耳，外形差別：

?丑耳是白木耳的一種。丑耳在漲發(fā)率上面比白木耳低些，不容易像白木耳那般泡的十分大，但丑耳泡開后像一朵盛開的花，十分舒目。丑耳朵里面形密不可分精巧,含膠原纖維高，色調(diào)要比一般的白木耳(銀耳)更黃一些。白木耳狀似雞冠或花朵，有光滑綿軟的膠原纖維皺褶，乳白色透明色。干躁后呈淡黃色或淺黃色，質(zhì)硬而脆，微有光澤度味道獨(dú)特，無(wú)怪味。

類型來(lái)源于：

?丑耳的種植規(guī)定高些，一樣的化肥丑耳的生產(chǎn)量會(huì)高些一點(diǎn)點(diǎn)，此外丑耳是沒(méi)有歷經(jīng)清理立即風(fēng)干，差別于一般白木耳提升了小水泡清理工藝流程，歷經(jīng)清理后再用脫水機(jī)價(jià)格風(fēng)干。因而丑耳的膠原纖維可以極好地儲(chǔ)存出來(lái)，含有膠原蛋白粉。膠原纖維成分的不一樣使丑耳的口味更粘更糯。用丑耳煮湯，料汁粘稠，口味粘糯，香嫩可口，入口就化，是追求完美漂亮的您的不二之選。

合適群體：

白木耳一般人皆可食

?特別是在合適陰虛火旺、老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力下降、體質(zhì)虛寒、內(nèi)火旺充沛、虛癆、癌癥、風(fēng)熱咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月經(jīng)不調(diào)、胃病、大便不通暢病人服用；2. 風(fēng)寒、出尿癥、糖尿病人謹(jǐn)慎使用。

?這類靚湯合適各種各樣人去，老少皆宜，除開一些特殊群體沒(méi)法服用以外。這道湯在選料的情況下一定要留意白木耳的選擇，質(zhì)量越高的白木耳實(shí)際效果就越發(fā)非凡，如果你在制做的全過(guò)程中出不來(lái)問(wèn)題，熱騰騰的甜點(diǎn)湯就可以公布了，并且我們徹底能夠把這道湯作為是甜點(diǎn)來(lái)服用。