一碗拉面的熱量

俗話說得好：人是鐵飯是鋼，人類的美食文化也是博大精深，源遠流長的，牛肉拉面是我們日常飲食的一種重要營養搭配，面這種食物不僅給我們造成了味覺上的具有，更給我們造成精神上的升化，種類也是各式各樣的，有很多朋友都要想了解一碗拉面的熱量，憂慮吃了會生胖。

一碗拉面的熱量要多少錢?

1碗甘肅省牛肉拉面(500.0克)593熱量。牛肉拉面熱值：119 熱量(100克)。

吃面條的好處：

1、濕面條沒有膽固醇，是心腦血管病人的理性化食品;

2、面條的熱量低，不易導致肥胖癥;

3、可作為參賽選手的理性化食品，100克濕面條水焯后增加體重到400克，令人耐餓肚子又耐口干

4、濕面條能夠融解脂肪，因為濕面條沒有脂肪，可使甘精胰島素保持在一切正常、穩定的水平，進而保持餐后血糖的經常性穩定。

吃面條普遍問題

1、濕面條最好中午吃。濕面條可以為人體提供充裕的機械能，導致很強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，她們對腦神經有一定的刺激性實際效果。因而中午吃一碗營養搭配合理的濕面條是很好的選擇。而早上一般理應吃些蛋白成份較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較艱辛。

2、吃面條不易胖。每150克燒開的濕面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物化合物化合物，熱值是180卡路里，它脂肪非常少，但十分能給人飽腹感。因而，每天攝入適度的濕面條，并不會有發胖的危害性。

3、越筋道的面越營養元素。一般來說，越筋道的面含有很多的蛋白質。當然，制作工藝也會導致 濕面條口感的區別。比如，華北地區的面便于使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，這并不會損壞面的營養元素，因而不必憂慮。