減肥期間可以吃面筋嗎

堅(jiān)信許多年青人都固執(zhí)于各種各樣美味可口的特色小吃，許多出門度假旅游的人第一站就是說找尋本地的特色美食，喜歡是我們所有人的相同點(diǎn)。說到特色小吃一定會想起鐵板魷魚、油炸臭豆腐、老潼關(guān)肉夾饃這些，有的情況下在回家路上見到這種路邊小吃，馬上會禁不住出來買兩根吃一吃，但是這針對減肥瘦身的人是一種摧殘。

減肥瘦身期內(nèi)可以吃面條嗎?

減肥瘦身得話是需要少吃加強(qiáng)鍛煉的，非常是要少吃葡萄糖、高熱量食物、高脂、高膽固醇的食材，多吃新鮮的蔬菜水果和糖份少的新鮮水果，此外也要堅(jiān)持運(yùn)動，多流汗，多耗費(fèi)發(fā)熱量，那樣才可以具有耗費(fèi)不必要人體脂肪、緩解休重的實(shí)際效果。

而面條的原材料是小麥面粉，它含有木薯淀粉，實(shí)際上吃面條和吃飯的熱量是類似的，因此減肥瘦身期內(nèi)可以吃面條，可是一定要留意不可以吃太多，假如吃面條一定要降低正餐的量。

假如面條吃得過多，面條里邊的碳水化合物化合物馬上會被轉(zhuǎn)化成葡萄糖，最終變?yōu)槿梭w脂肪，造成 肥胖癥。

面筋的熱量高嗎?

面筋的熱量并并不是非常高。

面條是將小麥面粉在水中揉洗，去除表層的粉漿后留下的一種獨(dú)特的蛋白質(zhì)食物，因而它的發(fā)熱量是不容易太高的。一般家中吃得話，買上一個回家就可以炒上一股票大盤，夠很多人吃完。那樣計(jì)算下來得話，所有人吃的量并并不是許多，所攝取的發(fā)熱量也就并不是非常高了。

面條的服用忌諱

1、不可以和西蘭花、春筍、薺薺菜等配搭

由于該類食物含草酸高,而面條是不可以與含草酸高的食材一起吃。面條含鈣量高,鈣與草酸可轉(zhuǎn)化成難溶或不可的草酸鈣,影響鈣的消化吸收。

2、不可以與萵筍配搭

面條也不適合與萵筍同吃,同吃易產(chǎn)生結(jié)石。

3、不可以與純蜂蜜配搭

純蜂蜜與面條同食易腹瀉。