補氣吃什么比較好

補氣血是我們中醫學的叫法，我們中醫學里邊覺得氣是組成身體關鍵有的物質，一旦我們人體欠缺了氣，那麼我們的人體是十分孱弱的，這一見解有點兒和西醫方面的免疫功能類似，因此 我們一旦出現了欠缺氣的狀況，那麼我們就需要補氣血，補氣血我們既能夠選用藥品來補氣血還可以選用飲食療法的方式來補氣血。

要想給我們的人體補氣血，我們能夠選用飲食療法的方式，許多食材都是有非常好的補氣血作用，要是我們擅于挑選，那麼肯定是能夠具有非常好的補氣血作用和功效。

忌宜標準

凡氣虛的人，宜吃具備補氣血功效的食材，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、非常容易消化吸收的平補食品。忌吃破氣耗氣量的東西，忌吃生冷食物性涼食品，忌吃油膩感肥甘、刺激性食物。

適合食材

1、正餐及豆類食品的挑選梗米、檽米、粟米、苞米、紅薯、水豆腐、大豆等。

2、肉、蛋、奶制品的挑選牛羊肉、羊肉、雞脯肉、鯰魚、泥鰍、鳊魚、毛肚、烏骨雞、鴨肉、兔子肉、鵪鶉、大青魚等。

3、蔬菜的挑選青稞、冬瓜、土豆、淮山藥、香蕈、草菇、辣椒、圓蔥、紅蘿卜、薏米仁、香菇等。

4、新鮮水果的挑選紅棗、大櫻桃、紅提、石榴、桃、杏等。

5、別的山參、蜂皇漿等。

食物禁忌

忌吃破氣耗氣量的東西，忌吃生冷食物性涼食品，忌吃油膩感肥甘、刺激性食物。如：海帶絲、茄子、鴨、鯽魚、菜瓜、大魷魚等。

上文我們詳細介紹了中醫學里邊針對氣的了解，我們中醫學里邊覺得氣是組成人的關鍵物質，因此 一旦我們欠缺了氣，那麼人體將出現一系列的病癥，因此 我們要立即的去補氣血，上文詳解了補氣血的多種多樣方式，期待前文的詳細介紹對大伙兒是有協助的。