補肝血的食物

食材針對我們身體擁有 十分關鍵的實際意義，好的食材不僅能夠出示給我們身體營養(yǎng)成分和動能并且還能提升我們身體的免疫能力及其抗病性的工作能力，因此 我們要擅于運用食材來具有防止和醫(yī)治疾患的作用才行，我們了解肝腎陰虛非常容易導致對我們?nèi)梭w的多種多樣影響，那麼有哪些食物能夠用于清肝火血的嗎?

清肝火血的食材有很多種多樣，我們能夠自身挑選配搭出一些有清肝火血作用的養(yǎng)生藥膳，西蘭花，黑芝麻粉及其巴戟天都是有非常好的清肝火血作用，我們要好好地運用才行。

肝腎陰虛的傷害：

肝主藏血和調(diào)整血液、清潔血液的作用。一般 我們稱肝為血庫，人臥則血歸入肝，人民銀行則血運作全身，身體的血液是運作不斷的，但肝內(nèi)務必存儲一定量的血液，以應身體在獨特的狀況下的各種各樣出尿癥，假如肝血虛，一般以筋絡、爪甲、兩目、皮膚等失于血的濡養(yǎng)及其全身氣血兩虛的病理學狀況為辯證關鍵點。肝腎陰虛，不可以上榮面臉，可碰面自素淡、眩暈耳鳴、眼睛視力減低;肝主筋，氣血兩虛筋絡虛損，則拘急伸屈不好，手腳振顫，肌肉動，爪甲變枯薄脆;血不寧心安神，肝不藏魂，故夜寐夢多;女性肝腎陰虛，沖任虛損，見經(jīng)期不正常，治宜滋補肝血。

用推拿艾炙清肝火血的好方法：

每日午飯前和餐后按揉血海，兩邊更替，每一次每穴2分鐘，餐后按揉兩足三里3分鐘;夜里9~11點的情況下剛開始艾灸穴位，每穴灸10分鐘，艾灸貼離皮膚大概兩指，能覺得到皮膚發(fā)熱但不燙為度，艾炙后喝一大杯溫水。假如能長期性堅持不懈，身體的就不容易出現(xiàn)肝腎陰虛的問題，并且，相關肝上的全部癥狀都能夠獲得減輕和轉(zhuǎn)好。

飲食療法清肝火血的方式：

甜醋豬腳姜糖水：用材：豬腳1只，老冰糖1一小塊，姜片250克，甜醋適當。制作過程：豬蹄去毛后斬件，用開水煮5分鐘。將姜片刮皮、拍裂，連在豬腳放進瓦鍋中，放醋。煮滾后，改成慢火煲兩個小時，下老冰糖調(diào)料即成。作用：溫清肝火血。

黑芝麻粥：用材：黑芝麻粉25克，稻米、枸杞子、老冰糖適當。制作過程：稻米淘凈，添加黑芝麻粉等，再添適當?shù)乃境芍唷Ｗ饔茫哼@類粥具備滋補養(yǎng)生肝血的功效。

巴戟天粥：用材:炙制首烏5錢、百合花3錢、銀杏果2錢、巴戟天5錢、大棗10顆、梗米(黑米)1杯、純蜂蜜適當。(4-5天一份)。制作過程：將炙制首烏、巴戟天放進茶包袋內(nèi)。鍋內(nèi)加12一杯水與所述中藥材、梗米熬熬成粥，待涼后添加純蜂蜜調(diào)料后就可以服用。作用：補血補氣護肝養(yǎng)肝明目。

其他補血補氣養(yǎng)肝明目(清肝火血)方式：

方式一、以臟補臟法。雞肝味甘而溫，補血補氣護肝，為食療護肝之上品，較其他蛋白質(zhì)食物補肝的作用更強，且可溫胃。實際使用方法是：取新鮮雞肝3只，稻米100克，同煮為粥服用。能冶療中老年肝腎陰虛，飲食搭配不佳，眼干眼澀或落淚。除此之外，老人四肢麻木者，也能用雞肝5只，天麻20克，二味同蒸服，每天一次，服食半個月左右，便可奏效。

方式二、以味清肝火，優(yōu)選食用醋。醋味酸而入肝，具備舒肝散瘀，祛毒抗菌等功效。每天以食用醋40ml，加老紅糖適當，加溫開水淡化后飲服，清肝火血功效極好。

方式三、清肝火血、食豬血。鴨頑強平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補血補氣是中醫(yī)學常見的治療方法。取豬血100克，草魚100克，高梁米100克同熬粥服用，可護肝血，輔治貧血，另外這也是肝癌病人的護肝美味之一。

方式四、舒肝益氣養(yǎng)血，吃菠菜。西蘭花具備補陰滋燥，舒肝益氣養(yǎng)血等功效，是清肝火血最好是的食材之一。

上文我們詳細介紹了食材針對我們身體的關鍵實際意義，食材不僅能出示給我們身體需要的動能和營養(yǎng)成分，并且食材還能具有醫(yī)治和預防傳染病的作用呢，我們了解肝腎陰虛非常容易造成 我們?nèi)梭w出現(xiàn)問題，上文詳解了清肝火血的食材。