飯后加吃7種食物保腸胃

假如飯桌上高熱量食物較多，飯后吃一個核桃仁大有益處。依靠核桃仁中的獨特碳水化合物，降低高脂對血管的危害，維持主動脈的綿軟與魅力，避免硬底化。特別是在寶貴的是核桃仁較植物油更勝一籌，無論你的膽固醇水準怎樣高，核桃肉都能協助維持主動脈的綿軟和延展性。

烤串后吃一只梨

日本生物學家調研發覺，進餐煎烤食品后吃一個梨，不可多得一種健康的飲食方法。煎烤類食品歷經煙熏火燒，造成較多的苯并芘等致癌物質，而梨尤其是梨子汁帶有的防癌物豐富多彩，能夠清除或清除致癌物質，在一定水平上維護腸胃免遭癌癥之害。