?滋陰壯陽的食物

說白了補腎固精的食材，便是專業對于一些缺陰缺陽的人員的人體開展人體調理所挑選的食材，因而，許多要想補腎固精的人員都是挑選根據食材來補充自身人體的氣血，這主要是因為根據食材補腎固精是一種最安全性的方式，那麼，在生活起居中什么食物歸屬于補腎固精的呢?

談起補腎固精的食材，生活起居中十分普遍的驢肉、荔技、羊腎、枸杞這些都歸屬于補腎固精的食材，這也就表明假如大伙兒要想根據飲食療法來補腎固精，采用以下食材開展服用是不可或缺的方式。

1、驢肉

驢肉俗話說得好：天空的龍肉，地面上的驢肉。驢肉美味可口，是一種高蛋白食物、低熱量、低膽固醇肉類食品。中醫學覺得，驢肉茯苓功效性平，有補血補氣、補腎固精、安神助眠去煩作用。驢腎，味甘、溫性，有利腎補腎壯陽、強筋骨作用。可醫治陽痿不舉、腰酸腿軟等癥。

2.荔技:

荔技含阿拉伯膠、蘋果酸、檸檬酸鈉、礦酸碳水化合物、葡萄糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡羅卜素及其維生素b21、維他命C及膳食纖維等成份。中醫學認為，荔技味甘，溫性，有滋補血氣、添精生髓、生津止渴和胃、豐肌澤膚等作用。既是運動健身益顏的健康保健新鮮水果，又可用以醫治病后津液不足及腎虛夢遺、脾虛泄瀉、記憶減退失眠諸癥。現代科學研究發現，荔技有改進人的消化吸收作用，改進身體血液循環系統，故有潤肌美容護膚功效;可改進人的男性性功能，用以醫治頻繁遺精、陽痿、早泄、冰冷諸癥，并可改進機體的貧血情況，及其陰虛火旺而導致腰膝酸疼、失眠記憶減退等癥。體瘦膚黑、陽萎早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一劑，久服，可增強體質，醫治疾患。但荔技溫性，不可以多食。內火及肝火旺者不適合吃荔技。

3.羊腎:

羊腎別名羊腰子。帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素E、維他命C、鈣、鐵、磷等。其味甘，溫性。有生精益生產血、補腎壯陽作用。羊腎補虧虛，陰弱，補腎壯陽益腎。適用腎虛陽痿者服用。

4.枸杞:

枸杞別名枸杞子。帶有胡羅卜素、維生素b21、維生素b22、維生素b3、維他命C、維生素E、多種多樣礦酸碳水化合物、脂肪酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成份。中醫學覺得：枸杞味甘，性溫，入肝、腎、肺經，有滋補養生腎臟、益腎清目、和血潤肺、澤膚悅顏，培元黑發等作用，是提升男人與女人作用的身心健康靈丹妙藥。可用以醫治腎氣虛、頭暈眼花、視力模糊眼昏、頻繁遺精陽痿、臉部暗黃、雙鬢發黃、腰酸腿軟、腎陰虛勞嗽、老年人解渴等癥。當代醫學研究發現，枸杞有提高機體免疫功能、提高機體抵抗能力、推動體細胞新生兒、減少血中膽固醇成分、抗主動脈粥樣硬化、改善膚質延展性、抗內臟器官及皮膚衰老等功效。冬常服枸杞，可防衰老、護膚益顏及提高性功能。枸杞有體液調節神經功效，性欲亢進者不適合服食。

5.泥鰍魚:

泥鰍魚含蛋白質食物、人體脂肪、維生素D、維生素b21、維生素b3、鐵、磷、鈣等。其味甘，性溫，有益氣、護腎造精作用。對調整男性性功能有不錯的功效。泥鰍魚中含一種獨特蛋白，有推動精子質量功效。成年男子常吃泥鰍魚可滋補養生強身健體。

6.蝦:

蝦美味可口，滋補和藥用價值功效都較高的壯陽食物。中華民族醫藥學覺得，其味甘、咸，溫性，有補腎壯陽益腎、固精強腎，催乳之功。凡病久氣血虛、氣短無力、食欲飲食搭配者，都可以將其做為滋補養生食品。人常食蝦，有強身健體壯體實際效果。

什么食物能夠補腎固精呢?看過上原文中為大伙兒所詳細介紹的幾類補腎固精的食材，期待可以對準備根據補腎固精食材來調整人體的人而言，平常多服用一些所述六點補腎固精的食材，一定會讓自身的人體盡早修復到身心健康的情況。