桂圓蓮子銀耳湯

最先要申明的是這一干桂圓蓮子銀耳湯并不是一種我們平常喝的那類湯，這一湯是一種紅豆糖水的稱呼，因此 大伙兒不必搞混的。有關(guān)干桂圓蓮子銀耳湯是很多人喜愛的一種甜點(diǎn)，由于這一甜點(diǎn)針對身體的益處是有很多的。干桂圓能夠協(xié)助補(bǔ)血補(bǔ)氣，蓮籽能夠去暑氣，白木耳帶有比較多的蛋白。

干桂圓蓮子銀耳湯的作法是非常簡單的，因此 要是大伙兒學(xué)習(xí)培訓(xùn)過以后都是了解怎樣去開展制做的。有興趣愛好的盆友能夠往后面看一下實(shí)際的方式，學(xué)習(xí)培訓(xùn)完以后要動手能力實(shí)際操作一下的。

1.原材料：

白木耳50g、干桂圓50g、蓮籽15顆、老冰糖適當(dāng)

2.作法：

1、將蓮籽泡開大半天后，添加白木耳一起再次泡開1鐘頭;

2、龍眼肉用溫開水侵泡5分鐘后，沖去殘渣，倒進(jìn)少量冷水，預(yù)留;

3、銀耳泡發(fā)開后，清洗掉殘渣，掰成小塊;

4、將解決好的白木耳，蓮籽，龍眼肉一起倒進(jìn)煲內(nèi)，加適度的水(水稍多一些沒問題)，燒開后添加老冰糖，轉(zhuǎn)中文火再次燒煮90分鐘上下就可以。

蓮籽

1、抗癌防癌：蓮籽擅于補(bǔ)五臟不夠，通利十二經(jīng)脈血?dú)猓寡獨(dú)鈺扯桓徸阉諝庋趸S心樹寧堿對鼻咽癌有抑制效果，這一切，組成了蓮籽的抗癌防癌的營養(yǎng)健康作用;

2、降血壓：蓮籽含有非結(jié)晶體形黃酮N-9有降血壓功效;

3、強(qiáng)寧心安神：蓮子芯所含黃酮具備明顯的清腦功效，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心率不齊的功效;

4、滋潤滋陰養(yǎng)血、止遺澀精：蓮籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的養(yǎng)生食材，針對病久、生完孩子或老年人氣血虛者，也是常見營養(yǎng)成分上品;蓮籽堿有調(diào)控性欲望的功效，針對年輕人睡覺多夢，遺精頻繁或遺精者，服用蓮籽有優(yōu)良的止遺澀精功效。

這篇文章內(nèi)容和大伙兒詳細(xì)介紹了有關(guān)干桂圓蓮子銀耳湯的作法和作用材料，堅信各位看以后感覺這一甜點(diǎn)不但非常容易制做，并且功效還是有很多的，對大家的人體是有很多益處的。假如在夏日炎炎里邊喝上一碗得話，肯定是十分溫馨的。