7種黑色食物助補腎 女人吃出亮白肌膚

灰黑色常常會被大伙兒覺得是不健康的色調，但事實上，純天然黑色的食物卻對我們人體有很大的益處。從中醫學的視角考慮，我們的腎是屬水的，而意味著水的色調則恰好是灰黑色，因而，在中醫學里，黑色的食物也經常能協助我們補腎壯陽。

女人要維持朝氣蓬勃，要留意的事宜有很多，而腎的優劣則是最重要的要素之一。

腎的優劣決策著女性的皮膚是不是暗黃，是不是會生皺褶，是不是會四肢無力，是不是會精力不集中，可以說，腎虛，女性也別想好啦。因而，以便我們的青春年少與漂亮，我們來關心下我們日常生活的黑色食品吧。

補腎食物1、黑葡萄

紅提自身便是一種營養豐富的新鮮水果。宋朝的古醫書《備用本草》記敘葡萄的作用為“主骨筋，溫脾養血，倍力強志，讓人肥健，耐餓忍寒癥，久食益身，青春不老延年，能作酒，逐水利工程小便”。

黑葡萄的健康保健作用更強。它帶有豐富多彩的礦物鈣、鉀、磷、鐵及其維生素b21、B2、B6、C等，還帶有多種多樣身體需要的碳水化合物，常吃黑葡萄對神經衰弱、過度疲勞大有益處。把黑葡萄做成藍莓干后，糖和鐵的成分會高些，是女性、少年兒童和體弱多病貧血者的滋補養生上品。