?溫補陽氣的食物

氣血相匹配的是陰之氣，氣血是我們生理上邊的叫法，如今許多盆友都欠缺氣血，由于我們在日常生活中吹中央空調喝冷食全是很容易傷到氣血的，我們究竟有什么方法能夠具有溫補陽氣的作用，實際上溫補陽氣我們有很多的作法，比如我們能夠根據拔罐和中醫針灸等方法來具有溫補陽氣的功效。

除此之外要想溫補陽氣我們還可以根據食療。有很多食材吃完都是有非常好的溫補陽氣的作用，因此 我們要明白這種食材而且好好地運用這種食材來溫補陽氣。

1、西蘭花：中醫學覺得，西蘭花性性平，入腸、肝膽經，有補血補氣、利五臟、通血脈、解渴潤腸通便、補陰舒肝、促進消化、清除胃腸等作用，對肝氣不舒高并發胃病、頭痛眼花和貧血等有最佳輔助功效。需要留意的是，西蘭花含草酸較多，吃時須先用開水焯后再烹飪，以防防礙機體對鈣的消化吸收。

2、莧菜：多吃韭菜，可提高身體腸胃之氣，并可在春天乍暖還寒時候時祛陰散寒、溫補腎陽養肝。因含甲基纖維素較多，莧菜也有提高胃腸功能的潤腸功效，有益清理腸管。需要留意的是，莧菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不適合服用，因莧菜含蛋白質較高，糖尿病腎病及痛風病人應謹慎使用。

3、豆芽：春天風暴雨少、氣侯干躁，易上火。豆芽有清熱解毒作用，最合適這時吃，能協助五臟從冬藏轉為春生，有益于肝火輸通、健脾養胃，吃時應盡可能維持其口味淡茯苓功效和可口特性。需要留意的是，豆芽最好是隨買隨吃，放入冷藏室要裝進包裝袋密封性好，且不適合超出二天。

4、大棗：是生活中護肝上品。大棗溫性、味甘，具備健脾養血、寧心安神、生體液、解毒藥毒、緩解藥效的作用。有研究表明，因為大棗內帶有某種獨特化合物成份恰好能抑制乙肝病毒的特異性。大棗也有保護肝臟、提高免疫力的功效。

5、枸杞子：茯苓功效甘平，也具備護肝益腎功效。枸杞子帶有身體必不可少的糖、蛋白、多種營養元素和磷、鐵等營養元素。藥理學科學研究確認，枸杞子能維護肝臟，改進腎臟功能，對漫性肝炎的治療有一定實際效果。大棗、枸杞子的吃法許多，權威專家建議，可將大棗、枸杞子與梗米一塊熬粥，不但護肝，另外還能調理胃腸，最適合假后調養服用。

上文我們詳細介紹了什么是陽氣，我們了解氣血是我們生理上的叫法，氣血相匹配的便是陰之氣，當代人大部分是陽氣虛了，由于喝冷食及其吹中央空調等原因，我們有很多方式來溫補陽氣，上文詳解了溫補陽氣的食材。