黑米可以滋陰補腎嗎

在我們的心理狀態上我們一直覺得嫩白的東西更有營養成分，實際上它是一種不正確的了解，黑色的食物含有大量的營養成分，我們在服用的情況下需要實際問題深入分析。黑豆便是我們日常生活普遍的谷物，含有豐富多彩的維他命和營養元素，服用對人體更強。下邊我們看來一下黑豆能夠補氣補血嗎?

在傳統式的醫藥學中不一樣的飲食搭配色調所關愛的人體部位是不一樣的，鮮紅色深入人心，灰黑色則是入腎，常常服用黑豆能夠具有維護腎臟功能的功效，我們需要高度重視起來。

黑豆能夠補氣補血嗎?黑豆具備補氣補血，健脾胃暖肝、滋補腸胃，養血活血化瘀，養肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于預防頭暈目眩、眼花、貧血、白頭發、眼病、腰酸腿軟、肺燥咳嗽、大便不通暢、小便不暢、腎虛水腫、食欲不佳、脾胃虛寒等癥。因為黑豆所含營養元素多集聚在灰黑色表皮層，故不適合深度加工，以服用黑米或標準三等米為宜。

黑豆和黑米全是大米中的寶貴種類，歸屬于檽米類。關鍵營養元素(黑米)：

黑豆按占干物質計，含粗脂肪8.5-12.5%，粗蛋白質2.7-3.8%，碳水化合物化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑豆所含錳、鋅、銅等碳酸鹽大多數比稻米高1~3倍;更帶有稻米所欠缺的維他命C、葉綠素、原花青素、胡羅卜素及強心甙等獨特成份，用黑豆熬料的小米粥芳香光亮，軟糯鮮美，營養豐富，具備非常好的滋補養生功效，因而被稱作“補血補氣米”、“長命米”等;在我國民俗有“逢黑必補”之說。

以上的內容便是針對黑豆能夠補氣補血嗎的詳細介紹，期待可以給您送去一定的協助。黑豆具備滋補養生的功效，生完孩子女士或是是貧血腎虛的人都能夠適度的服用。在服用的情況下還能夠將黑豆和稻米相互之間配搭，讓飲食搭配更為的全方位，更為的多種多樣。