去火的食療

日常生活毫無疑問會出現讓我們心急容易上火的事兒，這個時候的我們情緒焦躁不安，口干口渴，比較嚴重的病人乃至還會繼續出現口干舌燥、舌爛的狀況，需要造成我們的高度重視。在日常生活中我們要塑造一種恰當的吃穿住行，另外還需要配搭飲食搭配的調養，讓自身的人體盡快恢復。下邊我們看來一下來火的飲食療法關鍵有什么內容?

容易上火的大家會出現食欲不佳的狀況，我們就需要做一些口味淡的飲食搭配，來減輕人體內部的肝火，讓自身盡早的鎮靜出來。飲食療法在我們的日常生活飾演關鍵的人物角色，我們能夠根據飲食療法的方法來開展降火。

降火的飲食療法?喝蓮子湯去心火表現癥狀：分實虛二種，虛熱主要表現為低燒、盜汗、鬧心、口干舌燥等;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口干舌燥、小便赤黃、心煩易怒等。食治療法：蓮籽30克(沒去蓮心)，山梔子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖適當，水煎，吃蓮籽喝粥。吃牛肝可去肺火表現癥狀：干無痰或痰少而粘、睡覺盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食治療法：牛肝1付，黃菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。喝小米粥去胃火表現癥狀：分實虛二種，虛熱主要表現為輕微咳嗽、飲食搭配量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火主要表現為上腹不適感、口干口苦口臭、大便干硬。食治療法：嵌縫石膏30克，梗米、綠豆各適當，先自來水煎制熟石膏，隨后過慮去渣，取其發酵液，再添加梗米、綠豆熬粥食之。

喝梨水清肝火表現癥狀：頭痛、頭昏、耳鳴、眼睛干澀、口苦口臭、兩肋漲痛。食治療法：川貝母10克搗爛成末，梨2個，去皮切片，加老冰糖適當，冷水適當燉服。吃豬肚去腎火表現癥狀：頭暈眼花、耳聾耳鳴、腰脊酸痛、睡覺盜汗、五心心煩。食治療法：豬肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放進石鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝粥。

別的食材容易上火，要多吃些“苦”，由于苦澀味食材是“火”的克星!最好的清熱去火的苦澀味食材是茄子。能夠拌涼菜、炒、熬湯吃，能炒出既無失“青”且熟最好是，或是把茄子洗干凈，放點鹽、芝麻油一拌涼菜便吃，那樣不容易毀壞茄子自身的營養元素。

以上的內容便是針對降火的飲食療法的詳細介紹，期待可以給您送去一定的協助。容易上火對我們的人體會導致一定的損害，大家會出現脘腹脹滿、便秘的狀況，我們需要搞好飲食搭配的調整，盡早的讓自身的人體盡快恢復。在平時的日常生活我們要多吃蔬菜和新鮮水果，全方位的提高人體的營養成分。