平常一些母親喜愛做一兩條營養成分的飯食為自己的孩子吃,這家常小菜是非常好的挑選,由于這道伏苓大棗五谷雜糧粥不僅營養豐富,并且老少皆宜,非常容易消化吸收。并且制作過程都不繁雜,非常容易把握,是眾多媽媽們的不二選擇。假如你有沒有什么疑惑,敬請看下面的詳細介紹,文中會讓你詳細介紹有關這家常小菜的做法。
見到這兒,想來你對這家常小菜特別喜愛,但是還是不必急于求成,針對伏苓的采用,盡可能采用新鮮的,而薏仁米等食物還要盡可能選擇新鮮的,那樣才可以確保煮出去的粥夠美味爽口。
用材
主要材料
伏苓20g。
輔材
薏仁米適當,玉米適當。
高梁米適當,花生米適當。
大棗適當。
流程
1.伏苓清洗。
2.將原材料中的紅豆用冷水侵泡一下,清理干凈。
3.薏仁米清洗。
4.玉米清洗。
5.將高梁米清洗干凈,另外將適當的花生仁也用冷水清洗干凈。
6.大棗清洗。
7.原材料一起放進小燉鍋內,添加冷水,開啟開關電源。
8.就是這樣直到一個半小時以后,這道營養成分的伏苓大棗五谷雜糧粥就可以起鍋服用了哦。
小提示
1、各種各樣原材料清洗后泡一會兒,煮出去的粥好吃。
2、伏苓不太好爛能夠多煮一會兒。
芡實的功效與作用
1、《本經》:主濕痹腰脊膝痛,柔肝除暴疾,益腎氣,強志,令耳目聰慧。
2、《日華子本草》:健脾開胃助氣。
3、《綱目》:解渴益腎。治小便禁不住,頻繁遺精,白濁,清稀。
看了上文詳細介紹的伏苓大棗五谷雜糧粥的做法之后,是否有點兒摩拳擦掌的覺得,趕快學吧。這類簡單的美食,既非常容易學又簡單,確實是沒有什么比這更強的菜式更合適補充營養成分的了。假如你要想學習培訓別的有關這類菜式的菜譜,能夠登陸相關網站開展查尋。
本文發布于:2023-04-28 17:58:00,感謝您對本站的認可!
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