哈密瓜不適宜人群

哈蜜瓜口味香甜，通道絲滑，甘甜止渴，也是被稱作新鮮水果中的“瓜中之王”的美譽，可以見得它針對我們的好處之多，哈蜜瓜有什么營養成分呢？哈蜜瓜是一種大家的消費新鮮水果，盡管營養成分豐富多彩，但還會有一部分人不適合吃。哪些不適合吃哈蜜瓜呢？

哈蜜瓜有什么營養成分

1、哈蜜瓜含蛋白、膳食纖維素、胡羅卜素、阿拉伯膠、糖原、維生素D、維生素b2、維他命C、磷、鈉、鉀等。

2、哈蜜瓜頗具的B族多種維生素也是非常好的健康保健作用，維他命C有益于身體抵抗傳染性疾病，而礦物錳可以做為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協作成份。

3、哈蜜瓜還附帶豐富多彩的抗氧劑黃酮素，如玉米黃質可以維護我們的人體，避免多種多樣癌癥。

4、哈蜜瓜的鉀成分也很豐富多彩。鉀給人體出示維護，可以防止冠心病，維持正常的心率以及血壓。吃這類新鮮水果還有益于降低密度低蛋白，提升密度高的蛋白。此外，鉀也有益于防止肌肉痙攣，協助人體從損害中迅速修復。

5、哈蜜瓜含豐富多彩維生素D，有益于保持身心健康的皮膚，減少患白內障的風險性，并緩解視疲勞。維生素D的作用還包含預防肺癌以及口腔癌。

哪些不適合吃哈蜜瓜

1、身患腳氣病、黃疸、腹脹、大便糖稀、寒涼咳嗽及其生完孩子、病后的人不適合多食；

2、哈蜜瓜含糖量較多，糖尿病患者慎食。

3、哈蜜瓜性涼，不適合吃得過多，以防造成腹瀉。

4、由于哈蜜瓜是高糖水果，一切正常身體素質的人吃多了要容易上火，得口腔潰瘍的，因此體質虛寒的人不必多食，能夠少品味。

注：一般群體均可食。非常適合于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘病人。