小米玉米粥的禁忌

小米玉米粥是普遍的五谷雜糧粥之一，其口味甘甜黏軟，營養豐富，很是火爆，無論是老年人還是小朋友都能夠吃，并且常常吃小米湯，還能具有減肥瘦身的功效呢，可是小米玉米粥也不是隨意就能吃的，那麼小米玉米粥有什么忌諱呢？

1不適合過多服用

小米玉米粥是用小米和苞米為關鍵原材料熬至成的一道粥品，它盡管味兒十分甘甜，頗具營養成分，可是一次也不適合服用過多，由于小米玉米粥中帶有比較豐富多彩的甲基纖維素成份，若是攝取過多，甲基纖維素沒法立即從腸胃內代謝，會沉積在胃腸內，提升消化吸收承擔，非常容易造成胃部不適、消化不良等病癥，一般建議成年人一次吃300-500ml小米玉米粥就可以。

2消化吸收作用差者少吃

小米玉米粥中帶有較豐富多彩的甲基纖維素，若是服用過多較為無法消化，而消化吸收作用差者若是服用較多的小米玉米粥不但對其營養元素的消化吸收和使用率會減少，并且更會提升消化吸收承擔，非常容易造成消化不良、便秘等不適感病癥，因此建議老年人、小孩子等消化吸收作用較為差的群體最好是少吃小米玉米粥。

3消化道潰瘍者少吃

患消化道潰瘍者飲食搭配當以口味淡、易于消化的食材主導，而小米和苞米全是普遍的雜糧，在其中帶有較多的甲基纖維素成份，小量服用可能并無影響，但若是服用過多，甲基纖維素不但會提升消化吸收承擔，還可能會刺激性膿點，造成 潰瘍疼痛、裂開乃至流血，因此建議身患比較嚴重消化道潰瘍者最好是少吃小米玉米粥。

4虛寒體質者少吃

小米玉米粥中的小米茯苓功效性平，一般人服用并不會造成不適感，可是虛寒體質者若是服用過多小米，則可能會加劇身體的涼氣，造成 本來四肢不溫、畏寒怕冷喜熱、體溫偏低、疲勞乏力、身體素質較弱等不適感病癥加劇，因此建議有虛寒體質者少吃玉米小米湯。