花膠瑤柱粥 健康美味的營養(yǎng)粥

魚膠瑤柱粥的關(guān)鍵原材料便是魚膠瑤柱，它是一種使用價值比較豐富的食材，很多人以便自身的身心健康考慮，都是挑選這類原材料來做粥，做出去的粥不但味兒十分美味，并且外形也十分的美觀大方，最重要的便是，這類特色美食的使用價值十分高，能夠立即的補充我們?nèi)梭w內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，那麼魚膠瑤柱粥是如何制作的呢?下邊可以看詳細介紹。

瑤柱也就是我們平常十分了解的瑤柱，我們都了解瑤柱是一種使用價值十分高的食材，因此 應(yīng)用這類食材制做出去的特色美食也毫無疑問具有了十分高的使用價值，變成了很多人早飯都不可或缺的特色美食。

食物主要材料：白花膠200g，瑤柱55g，里脊，優(yōu)質(zhì)大米

調(diào)料：油適當，鹽適量，小香蔥

流程/方式

1、食物：里脊、瑤柱、小香蔥、優(yōu)質(zhì)大米和侵泡好的白花膠。

2、將小香蔥擇洗清洗，切蔥粒。

3、將稻米清洗，用冷水侵泡2鐘頭。將瑤柱清洗，用冷水侵泡1鐘頭。

4、將里脊清洗，剁碎豬肉醬。

5、將白花膠清洗，放進煮鍋中。

6、蓋蓋子，火災(zāi)煮滾，焯燙一下。

7、將焯燙好的白花膠放進清洗的石鍋中。

8、放進侵泡好的瑤柱和侵泡瑤柱的冷水。

9、放進豬肉醬，一次性引入適當?shù)睦渌?

10、蓋蓋子，火災(zāi)煮滾，撈去泡沫塑料。

11、蓋蓋子，火災(zāi)燒開，隨后用雙筷子架放到鍋旁邊，隨后再放外蓋，那樣煮時才不容易外溢。

12、煮至小米粒濃稠，倒進雞蛋液，勻稱散掉;放進適當?shù)奈督符};添加適量的雞精粉。翻拌，就可以熄火;放進蔥粒，就可以。

瑤柱適合脾胃虛寒，氣直不夠，營養(yǎng)不良，或病久氣血虛，五臟虧本的人服用;適合脾腎陽虛的老年人夜尿多者服用;適合高脂血癥，動脈硬化，冠心病者服用;適合食欲納谷，食欲不佳，消化不良者服用;適合各種各樣骨關(guān)節(jié)病病人及放療化療后服用;適合糖尿病，虹斑性狼瘡，干燥綜合癥等陰虛體質(zhì)者服用。少年兒童、痛風(fēng)病病人不適合服用。

相關(guān)魚膠瑤柱粥 身心健康美味可口的養(yǎng)生粥的問題就解讀到這兒，瑤柱做為一種十分稀缺的食材，是我們國家知名的海產(chǎn)品，也是一種十分珍貴的食材。便是由于這類食材具有的使用價值十分高，因此 才變成了大家十分親睞的一種原材料，也是我們身心健康出示確保的原材料。