對耳鳴有益的食物

我們附近的耳鳴病人現在是愈來愈多了，耳鳴給病人產生了巨大的不方便，耳鳴嚴重影響了病人的生活品質，因此 我們要想辦法來治療耳鳴才行，可是我們發覺耳鳴的病因是比較復雜的，因此 在治療耳鳴上邊我們要有目的性才行，但是還行我們可以用一些食材來具有防止和治療耳鳴的作用。

耳鳴的病人能夠多吃一些帶有豐富多彩含鐵及其鋅元素的食材，這種食材針對耳鳴有非常好的防止和醫治作用，此外耳鳴的病人能夠多吃一些清肝火養腎的食物。

一、補充含銅量豐富多彩的食材：蛋白質食物。如：牛肝、羊肝;小動物血，如豬的血、羊血、鱉血及其豬瘦肉、雞蛋黃、西蘭花等。

二、補充含鋅元素豐富多彩的食材：黑豆、淡水魚、杜蠣、豬瘦肉、濫造小麥面粉、圓蔥等。

三、補充含鎂豐富多彩的食材：烏棗、核桃仁、白芝麻、香蕉蘋果、海帶絲、海菜和粗糧等。

四、補充含鈣量豐富多彩的食材：鮮牛奶、奶制品、豆類食品、骨頭湯、生雞蛋、魚頭湯、新鮮水果、新鮮水果及其動物內臟和雜糧等。

五、補充含b胡羅卜素和維他命a的食材：紅蘿卜、綠葉蔬菜、大白菜、冬瓜、雞蛋黃、魚油等。

六、滋補腎臟的食材：龍眼肉、枸杞子、紅棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟功能等。

權威專家提示：以上各種食品在運用時，能夠任意方劑，代餐減肥或佐餐。如黑豆50g，白芝麻30g，核桃肉30g，紅蘿卜50g，龍眼肉15g，豬瘦肉50g，雞蛋黃10g共煎出粥，或放鹽，或放糖調料而食之;又如西蘭花50g，水豆腐100g，海帶絲30g，油麥菜50g，紅蘿卜50g，骨頭湯150g，做成湯類以佐餐等。

此外，在飲食調理時，還應留意忌飲濃茶水，禁吃或少食動物油脂，白肉及其油炸食品。

在上面的文章內容里邊我們詳細介紹了耳鳴帶來病人的損害，耳鳴不僅損害了病人的人體并且也造成 病人生活品質的降低，我們要積極主動的去治療耳鳴才行，可是耳鳴的病因比較復雜，因此 我們能夠選用一些飲食療法的方式來應對耳鳴，上文詳解了對耳鳴有利的食材。