養陽氣調情注重飲食

夏秋季更替，或許慎重隨后而成的秋老虎，身體功能降低，人體抵抗能力亦減弱，非常容易中暑或發燒感冒，除此之外病原菌易感基因提高，還非常容易食物中毒，得了急性腸炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等胃腸病癥，因此 從中醫基礎理論上談幾個方面健康養生觀。

生產養氣血疫苗晚睡早起下午打個盹

三伏天是氣血最火的季節，保健養生要切合陽盛于外的特性，留意維護氣血。但另外這段時間雖然高溫天氣，陰之氣也剛開始生長發育。因此 為切合大自然陽陰興衰的轉變，一般宜晚睡早起，并運用午睡來填補夜里睡眠質量的不夠。年老體衰者則應早起早睡，盡可能維持每日有7鐘頭上下睡覺時間。