意米和赤小豆的功效與作用及食用方法

日常生活普遍的食材有很多，每個食材的營養成分不一樣，對人體協助也不一樣，意米和紅小豆是許多 女士的最喜歡，這也是由于它具備非常好的身體排毒去濕氣的實際效果，對減肥瘦身的女士是非常好之選，但是對意米和紅小豆在食用方法上還要留意，食用方法不一樣在減肥瘦身上也是有差別的，下邊就各個方面的詳細介紹下意米和紅小豆的作用。

1紅豆、薏仁米全是身體排毒的佳品，紅小豆味甘、酸，性溫、無毒性。含淀粉、人體脂肪油、蛋白、維他命(A、B、C)、綠色植物皂素和鋁。銅等礦物。有益水消腫、祛毒放膿、清熱解毒祛濕。薏仁米和紅豆的“消腫”功效。不必認為腫就是說水腫。如今的世人，十個里邊至少有五六個人體發胖，這也是腫，稱為體形松垮。薏米紅豆湯是治濕濁最好是的藥。患者最好是的就是說回來熬薏米紅豆湯當茶喝。

2薏仁米和紅豆能提高腎臟功能，并有清熱解毒有利排尿功效，因而對水腫患者也是功效；經當代藥理學科學研究證實，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌細胞的增殖，可用以胃癌、子宮頸癌的輔助醫治；

3薏米紅豆制成粥的作用關鍵就是說去濕氣，可以去除身體的體內濕氣，特別適合夏天及濕寒較重的人服用。能當飯吃，是祛濕健脾的上品。

4薏米紅豆具備營養成分秀發、防止掉發，并使秀發光潔綿軟的功效。使皮膚光潔，降低皺褶，清除黑色素黑斑的作用。對臉部粉刺及皮膚不光滑有顯著的功效，此外，它還對紫外光有吸收力，其提煉出物添加護膚品中還可做到防曬隔離和遮擋紫外線的實際效果。

5薏米紅豆有高纖維低熱量的特性，具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調處血糖值、祛毒防癌、預防結石、健體減肥瘦身的功效。薏仁米是常見的中藥材.也是廣泛、常吃的東西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

6服用赤小豆和薏仁米相互的特性就是說推動的消化吸收，清除身體的內毒素，進而是更強的去消化吸收食材的營養成分。專家覺得服用赤小豆是能夠 協助具有消腫的功效。服用薏仁米能夠 協助具有強壯骨筋的功效。因此服用赤小豆和薏仁米對的人體是十分有利的。