孕婦生下小孩以后,假如母乳供應不了得話會影響到小孩的人體生長發育,盡管說在現在社會還可以挑選嬰兒奶粉替代奶水,可是有研究表明,喝母乳的小孩免疫能力更強,并且要想養一個孩子自身就不易,再再加嬰兒奶粉不劃算的價錢,因此很多孕婦都是喝豬腳湯,它的追奶實際效果很非常好。怎樣燉豬蹄湯催奶?
怎樣燉豬蹄湯催奶
花生豬蹄湯
原材料:
豬腳,花生仁,姜,米酒,鹽
作法:
1、花生仁冷水中侵泡一會兒,清洗。
2、豬蹄去毛刮皮,斬塊,開水中焯燙流血沫,撈起來清洗。
3、火鍋放水未過豬腳,大火燒開。
4、放進花生仁、姜、米酒,轉文火燒煮2個三十分鐘上下。
5、起鍋前放適當鹽調均勻就可以。
小技巧:
哺乳期間女士飲食搭配建議口味淡少鹽,鹽攝入過會易造成水腫。
豬腳營養豐富
1、每100克豬腳中含蛋白158克、人體脂肪263克、碳水化合物化合物17克。帶有維生素D、B、C及鈣、磷、鐵等營養元素。
2、豬腳中帶有豐富多彩的膠原蛋白蛋白,能提高體細胞生理學新陳代謝,使皮膚更頗具延展性和延展性,減緩皮膚的衰退;
3、具備強筋骨之作用,對腰酸腿軟、體質虛弱者有非常好的飲食療法功效;
4、有利于青少年兒童發肓和緩解中老年婦女骨質疏松的速率。
豬腳湯做法各種各樣,孕婦能夠依據自身的健康狀況挑選適合的作法,由于不一樣的作法,它的實際效果是不一樣的,假如加上一些大棗、枸杞子得話,還具備補血補氣的功效。這里提示大伙兒一下,燉豬蹄湯味兒一定要口味淡,不適合咸了。
本文發布于:2023-04-29 04:45:00,感謝您對本站的認可!
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