六種養生食物筑起健康之門

俗話說得好，是藥三分毒，藥補比不上食療。中醫學覺得，食療是最身心健康當然的養生秘訣，常吃六種食材就能讓身心健康永住。下邊一起來看下，窩牛庫為大伙兒強烈推薦的這六種健康養生食材究竟是什么?

健康養生食材之一 連藕

鮮藕及蓮籽帶有很多的碳水化物和豐富多彩的鈣、磷、鐵及木薯淀粉，多種營養元素和蛋白。生藕消瘀散血、清熱解毒解渴、開胃的作用。熟藕則具備換氣、健脾和胃、養心安神的功效。以水焯服或白米粥煮藕吃功效最好是。