盛秋養生最應該吃的7種蔬菜

秋天也是一個健康養生的好時節，在這個時候最適合的便是根據食補而直至健康保健的作用。秋天養生應當多吃蔬菜，這不但能夠 為人體出示充裕的維他命，還能具有醫治疾患的實際效果。下邊，我們一起來看一下在秋天應當多吃什么新鮮水果。

一、補腎綠色植物：秋葵

說起蔬菜水果的作用，如今最知名的就是秋葵。它開淡黃色的花瓣，果子很象朝天椒，用食油炒，非常是炒蛋，很好吃。

這類蔬菜水果不太普遍，但近期聲譽鵲起。為何?經生物學家科學研究，秋葵補腎健身的作用，在蔬菜水果中非同一般。