大家都了解,木耳是一種真菌類的蔬菜水果,也是很多人都較為喜歡的蔬菜水果呢,其營養成分是很高的,那麼,金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎?孕婦能夠 吃木耳嗎?接下去,我們就來了解一下吧。
金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎
金針蘑能夠 和黑木耳一起炒,作法以下:
一、原材料
金針蘑200g、發制木耳100g、里脊100g、油適當、鹽適量、青椒10g、木薯淀粉適當、葡萄酒1g、姜1g、香油2g。
二、作法
1食物:金針蘑 發制木耳 里脊 食用油 鹽 香油 木薯淀粉 葡萄酒 鹽 青椒 姜。
2金針蘑用鹽水泡沫清洗。
3涼干水份。
4木耳清洗切條。
5姜切條,青椒切條。
6里脊切條,用鹽木薯淀粉葡萄酒腌漬進味熱鍋涼油加絲襪高跟鞋煸炒掉色撈出。
7鍋中留底油 ,加姜片朝天椒絲煸炒。
8加木耳鹽煸炒。
9加金針蘑煸炒。
10絲襪高跟鞋煸炒。
11加味精。
12香油 煸炒勻稱起鍋。
孕婦是可以吃木耳的,可是應留意服用的量,不應多食。木耳帶有維生素b21、B2、胡羅卜素、維生素b3等營養元素,在其中木耳的含銅量極高,不但對懷孕期間有補血補氣的作用,并且還可以提高孕婦本身的免疫能力。而針對身患輸尿管結石的孕婦而言,可略微多吃一點木耳。木耳可稀釋液血液,減少血液粘度,對結石有融解并排出來身體之外的功效。
本文發布于:2023-04-29 07:02:00,感謝您對本站的認可!
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