香菇是一種十分寶貴的食用菌菌種,香菇是十分美味的,我們能夠 選用香菇來配搭其他的食物作出各式各樣美味可口的菜式來,香菇有多種多樣食用方法,普遍的作法是用香菇來炒瘦肉或是炒雞蛋,香菇有十分高的服用作用,常吃香菇能夠 具有助消化和祛脂及其降血壓的益處呢。
我們能夠 選用香菇和鴨蛋配搭,來作出一道美味可口的菜式——杏鮑菇炒金錢蛋,杏鮑菇炒錢財(cái)?shù)暗淖龇ê?jiǎn)易可是營(yíng)養(yǎng)成分卻十分的豐富多彩,下面看一下杏鮑菇炒金錢蛋的具體方法。
香菇,別名刺芹側(cè)耳,是近些年開發(fā)設(shè)計(jì)種植取得成功的集服用、藥用價(jià)值、飲食療法于一體的稀有食用菌菌種優(yōu)良品種。
香菇營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白、碳水化合物化合物、維他命及鈣、鎂、銅、鋅等礦物,能夠 提升人體免疫作用,對(duì)身體具備防癌、降低血脂、潤(rùn)胃腸及其美容護(hù)膚等功效。
營(yíng)養(yǎng)成分:每100克香菇帶有:發(fā)熱量(卡路里)31.00 碳水化合物化合物(克)8.30 人體脂肪(克)0.10 蛋白(克)1.30 在蛋白中帶有18種碳水化合物,在其中身體必不可少的8種碳水化合物齊備,是一種營(yíng)養(yǎng)健康使用價(jià)值非常高的食用菌菌種。
1.辣椒去籽剁碎,蒜籽、香菇剁碎
2.鴨蛋煮開
3.將之切一片
4.熱鍋中煸香朝天椒、大蒜子
5.倒進(jìn)香菇同炒,添加適量食用鹽,出鍋盛出
6.熱鍋中雙面煎黃鴨蛋片
7.加一勺郫縣豆瓣醬
8.倒進(jìn)炒好的辣椒、香菇碎
9.一同煸炒勻稱就可以起鍋
上文我們?cè)敿?xì)介紹了什么叫香菇,我們了解香菇是十分寶貴的一種食用菌菌種,香菇有十分高的服用作用,常吃香菇能夠 具有提升人體免疫力,減少血壓及其助消化等作用,上文選用香菇配搭鴨蛋,作出一道美味可口的菜式——杏鮑菇炒金錢蛋。
本文發(fā)布于:2023-04-29 07:38:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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