瑤柱蝦米冬瓜湯

在我們的家常小炒里邊有很多滋補(bǔ)湯是十分美味可口的，比如瑤柱蝦米冬瓜湯，瑤柱蝦米冬瓜湯不僅味兒非常好并且也有非常好的保健養(yǎng)生的作用，常吃瑤柱蝦米冬瓜湯能夠 具有有利排尿的作用，除此之外瑤柱蝦米冬瓜湯還能具有減肥瘦身及其提升人體免疫作用的功效呢，那麼瑤柱蝦米冬瓜湯實(shí)際應(yīng)該怎么做呢?

瑤柱蝦米冬瓜湯做法其實(shí)不是很難，由于我們要服用的食物便是瑤柱，蝦米音樂和東瓜罷了，將這三種配搭起來就還，我們將在下文得出瑤柱蝦米音樂冬瓜湯做法的實(shí)例教程。

瑤柱蝦米冬瓜湯食物清單

東瓜 750克 瑤柱 50克 蝦米音樂 50克 豬瘦肉 150克 平菇 50克 姜 適當(dāng)

瑤柱蝦米音樂冬瓜湯做法

1準(zhǔn)備好東瓜等原材料

2瑤柱蝦米音樂清洗，用冷水侵泡一下。

3豬瘦肉和發(fā)制平菇切硬粒

4東瓜削皮切塊狀

5將全部原材料下鍋，大火燒開，去掉白沫子，慢火燉一個(gè)小時(shí)。

6燉好的湯加鹽調(diào)料就可以了，喜歡的話能夠 天賦加點(diǎn)味精或雞精。

7制成品，味兒非常好。

東瓜的營(yíng)養(yǎng)成分：

1.有利排尿消腫：東瓜含維他命C較多，且鉀鹽成分高，醋酸鹽成分較低，高血壓、慢性腎臟病、浮腫病等病人食之，可做到消腫而不傷氣正的功效。

2.減肥瘦身：東瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪，加上東瓜自身沒有人體脂肪，發(fā)熱量不高，針對(duì)避免 身體長(zhǎng)胖具備關(guān)鍵實(shí)際意義，還能夠有利于身材健體。

3.清熱去火：東瓜寒性味甘，清熱解毒生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合。

上文我們告一段落一道生活中的滋補(bǔ)湯——瑤柱蝦米冬瓜湯，瑤柱蝦米冬瓜湯做法簡(jiǎn)易，應(yīng)用的食物是我們普遍的瑤柱，蝦米音樂及其東瓜。上文詳解了瑤柱蝦米冬瓜湯做法，大伙兒能夠 參照一下，期待前文的詳細(xì)介紹對(duì)大伙兒有協(xié)助。