西蘭花是我們普遍的一種蔬菜水果,西蘭花帶有比較豐富的營養(yǎng)成分,西蘭花里邊帶有多種營養(yǎng)元素和營養(yǎng)元素,常吃菠菜能帶來我們健康保健的功效,西蘭花有補(bǔ)血補(bǔ)氣和活血的作用,常吃菠菜可以具有治療貧血及其高血壓的益處呢,西蘭花有很多種多樣食用方法,我們既能夠 選用西蘭花來熬湯,還可以用西蘭花來炒瘦肉。
我們還能夠用西蘭花來制做成粥呢,那麼西蘭花應(yīng)當(dāng)怎樣制成粥呢,我們能夠 選用西蘭花配搭生雞蛋制成西蘭花蛋花粥,西蘭花蛋花粥作法簡單易學(xué),大伙兒能夠 參照一下。
西蘭花(別稱田菜) (別名:Spinacia oleracea L.)屬莧科藜亞科西蘭花屬,一年生木本植物,地生,光滑沒毛,站立。整株光潔,細(xì)嫩多水分,無粉。根據(jù)葉型和種子是不是有刺可分成有刺種(別稱尖葉種)和無刺種(別稱圓葉種)兩類。在我國種植有悠久的歷史,其葉戟形或卵型,頂端銳利,葉莖長細(xì),耐低溫力較強(qiáng),適合過冬種植。無刺種葉子橢圓狀,肥厚,多皺,頂端鈍圓,葉莖短,其耐高溫力好,生產(chǎn)量高,適合春天、夏天或殘花種植。
原產(chǎn)地阿拉伯,2000年以前現(xiàn)有種植。西蘭花主莖比較發(fā)達(dá),肉質(zhì)地根鮮紅色,味甜可食。西蘭花屬抗寒性蔬菜水果,長日照植物。中國北方也是有冬天栽種、來春獲得的,別名低頭西蘭花。穴播或播撒均可。西蘭花的關(guān)鍵病蟲害有霜霉病、病毒病、炭疽病,關(guān)鍵病蟲害有芽蟲、潛葉蠅等。西蘭花,藜科西蘭花屬一年生或二年生草本植物。別稱菠薐、阿拉伯草。以葉子及嫩莖供服用。西蘭花,藜科西蘭花屬一年生或二年生草本植物。別稱菠薐、阿拉伯草。以葉子及嫩莖供服用。拌涼菜吃更優(yōu)。
原材料
稻米100g,黑米100g,西蘭花250g,生雞蛋一1枚,蟹棒2條,蔥段少量,生姜沫少量
香油,黑胡椒粉,鹽,味精適當(dāng)
西蘭花蛋花粥的作法
1、高梁米、黑米淘凈,開水侵泡最少20分鐘。
2、將泡好的米、生姜沫倒進(jìn)電飯煲,煮開成粥。
3、西蘭花清洗取葉、蟹棒切條預(yù)留。
4、火鍋下邊少量香油,燒至五成熱,下一半蔥段蒸炒馨香。
5、下煮好的粥,煮至燒開,放進(jìn)西蘭花焯煮。
6、西蘭花半軟時(shí),打進(jìn)一枚生雞蛋,攪拌成雞蛋湯。
7、放進(jìn)另一半蔥段、蟹棒,及適當(dāng)鹽、味精??焖贁嚢瑁鲥?。
8、上桌上淋灑適當(dāng)香油和黑胡椒就可以。
上文我們詳細(xì)介紹了什么叫西蘭花,我們了解西蘭花是常見的蔬菜之一,西蘭花擁有 比較豐富的營養(yǎng)成分,常常吃菠菜能夠 具有補(bǔ)血補(bǔ)氣和活血的益處,西蘭花還能治療貧血和高血壓,我們上文詳細(xì)介紹了西蘭花蛋花粥的作法,堅(jiān)信大家都早已學(xué)好了吧。
本文發(fā)布于:2023-04-29 09:07:00,感謝您對本站的認(rèn)可!
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