常喝茶葉水有什么好處和壞處

喝茶的好處大家都知道，很多人常有飲茶的習(xí)慣性。但飲茶因人而異，飲茶有注重，盲目跟風(fēng)或不適度的飲茶會對人體造成傷害，那麼常常喝茶的好處和弊端有什么呢? 下邊對于這一問題一起來開展簡易的掌握和了解吧，期待以下幾點(diǎn)對大伙兒有一定的協(xié)助！

喝茶不可是傳統(tǒng)式美食文化，另外，因?yàn)椴柚袔в卸喾N多樣抗氧化性物質(zhì)與抗氧化性營養(yǎng)元素，針對清除氧自由基有一定的實(shí)際效果。因而飲茶也有利于防止衰老，具保健養(yǎng)生作用，每日喝三二杯茶可具有防止衰老的功效。荼葉中帶有多種營養(yǎng)元素和碳水化合物，飲茶針對菜油解膩，提高神經(jīng)興奮及其助消化有利排尿也具備一定的功效。但并并不是喝得愈多愈好，也并不一定的人都合適飲茶。那麼常常喝茶的好處和弊端有什么呢：

喝茶的好處

1、有利于防衰老

茶氨酸具備較強(qiáng)的抗氧化和生理學(xué)特異性，是人體自由基的去除劑。據(jù)相關(guān)部門科學(xué)研究證實(shí)1mg茶氨酸消除對人身體危害的過多氧自由基的效率等于9mg超氧化物歧化酶(SOD)，大大的高過其他類似物質(zhì)。茶氨酸有阻隔脂質(zhì)過氧化反映，消除特異性水解作用。

2、有利于抑止心血管疾病

茶氨酸對身體脂肪分解擁有 關(guān)鍵功效。身體的膽固醇、三酸甘油脂等成分高，血管內(nèi)腔人體脂肪堆積，血管平滑肌細(xì)胞增生后產(chǎn)生主動脈粥樣化軟斑等心血管疾病。茶氨酸，尤其是茶氨酸中的兒茶酸ECG和EGC以及氧化產(chǎn)物茶黃素等，有利于使這類斑片狀增生遭受抑止，使產(chǎn)生血凝粘度提高的纖維蛋白原減少，凝血功能變清，進(jìn)而抑止主動脈粥樣硬化。

喝茶的壞處

1、飲茶過多會造成胃病：習(xí)慣性地很多食用濃茶水非常容易出現(xiàn)許多身體不舒服情況,例如非常容易導(dǎo)致胃酸稀釋液,不可以一切正常消化吸收一個人每日一切正常代謝胃酸是1.5-2.5升,這種胃酸可以對一個人每日所攝入的食材開展有效消化吸收。當(dāng)很多食用濃茶水后馬上會稀釋液胃酸,減少胃酸的濃度值,使胃酸不可以一切正常消化吸收食材,進(jìn)而造成消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的乃至還會繼續(xù)造成十二指腸潰瘍。

2、飲茶過多會阻攔身體對鐵的消化吸收：荼葉中帶有單寧酸,綠茶約含5%,綠茶葉約含10%。當(dāng)身體很多食用濃茶水后,單寧酸與鐵制的融合馬上會更為活躍性,給身體對鐵的消化吸收產(chǎn)生阻礙和影響,使身體主要表現(xiàn)為缺鐵性貧血。