一個無糖全麥饅頭熱量

饃饃是北方地區大家的正餐，基本上每日每餐都能看到饃饃的身影，那饅頭的熱量究竟有多高呢？許多媽媽們喜愛吃饅頭，但十分擔憂饅頭的熱量太高非常容易長胖。那麼一個低糖全麥面包饅頭的熱量多少錢呢？

低糖全麥面包饅頭的熱量并算不上非常高，每一個低糖全麥面包饅頭的熱量大約在100克上下，帶有發熱量125卡路里。攝取身體以后，能夠合理的提升飽腹感、減少胃口能夠防止發熱量沉積，避免肥胖癥狀況產生。這類全麥饅頭中的甲基纖維素成分比較多，可以推動腸道蠕動、改進便秘，并且不容易上升血糖值。可是需要留意、這類低糖全麥饅頭吃多以后，很有可能會造成 腹脹狀況，不利身心健康。

標準饅頭的熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是233卡路里（974千焦）。每100克標準饅頭的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的10%。

粗糧饅頭的熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是123卡路里（514千焦），企業發熱量較低。每100克粗糧饅頭的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的5%。

紫米饅頭的熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是188卡路里（786千焦），企業發熱量適度。每100克紫米饅頭的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的8%。

白芝麻饅頭的熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是256卡路里（1071千焦），企業發熱量適度。每100克白芝麻饅頭的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的11%。

宇治抹茶饅頭的熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是228卡路里（953千焦），企業發熱量適度。每100克宇治抹茶饅頭的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的10%。

旺仔小饅頭的發熱量

發熱量（以100克能食一部分計）是320卡路里（1338千焦），在類似食材中企業發熱量較高。每100克旺仔小饅頭的發熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的14%