高血壓能吃鯪魚嗎

春節回家的情況下，我們去姨媽家走親訪友，此刻我舅母便會做我喜歡吃的鯪魚，當我們用餐的情況下，我突然聽見親哥哥對小舅說你可以吃鯪魚嗎?我詢問媽怎么啦，我不想活了你小舅得了高血壓了，不清楚能不能吃呢?因此你哥才那般說的，那麼高血壓能吃鯪魚嗎??

我們在生活起居中，四處都能見到魚的影子，例如鯪魚，鯪魚的做法有很多種多樣，并且不管那類作法，都能給人產生味蕾上的享有，那麼得了高血壓能吃鯪魚嗎 ?

三鮮蒸鯪魚球

說白了“三鮮”者，黃瓜、雞腿菇、云耳也，與鯪魚之味結合后更能襯托出它的鮮美，使這家常小菜清而不淡、鮮而不錯。

原材料：鯪魚一條、黃瓜、雞腿菇、發制云耳，蔥段、咸肉粒、蝦小米粒，吉士粉、白胡椒粉、雞精粉等。

作法：

1.先將鯪魚起肉，剩余成條頭、骨、尾，預留。

2.鯪魚肉直切片狀，將適當的吉士粉、鹽、白胡椒粉等適當放進魚類中合蔥段、咸肉粒、蝦小米粒一起順時針方向撈勻至有膠原纖維，再猛摔至有延展性，揉成丸狀預留。

3.黃瓜去皮切成豬排骨型，雞腿菇、云耳切成片后出水量，吸走水份后稍用雞精粉、香油調料和黃瓜一起墊在碟底，鯪魚球放到上邊同蒸約8分鐘，淋柱侯醬、熱鍋冷油便可上菜。

翡翠玉鯪魚環

原材料：絲瓜一條，鯪魚滑適當，吉士粉、香油少量

作法：

1，絲瓜清洗斜刀割成多個等高小段

2，用勺子挖掉一部分黃內瓤，呈環形

3，食指拇指配合捏起適當鯪魚滑填寫環內

4，炒菜鍋大火爆油，文火慢煎，雙面略黃后出鍋擺盤[2]

5，吉士粉香油調涼水成料汁，鍋熱后放少量油，倒進料汁，煸炒至全透明就可以淋上用好盤的翡

根據以上的掌握，我們知道鯪魚的二種作法，大家不必只圖自身享有，還要嘗試做為自己的親人吃呦，那麼高血壓能吃鯪魚嗎

?期待大家能恰當的掌握，讓我們更為安心的服用鯪魚。