女人吃金桔的好處

談起金桔很多人是難以割舍，金桔別稱金棗、金柑、小橘子。很多人鐘愛它的芳香口味，通道的柑桔香味，可是畏懼它的心里，由于金桔的芯酸酸的，酸到很多人把金桔的皮吞掉，可是棄掉發酸芯。由于金桔的酸，很多人會把金桔熬熬成金桔醬來服用，既減輕了金桔怪味，又保存了金桔的所有營養成分。

每100克金桔帶有以下營養元素：發熱量55.00(卡路里)，碳水化合物化合物13.70（克），人體脂肪0.20（克），蛋白1.00（克），甲基纖維素1.40（克），維生素D 62.00（mg），維他命C 35.00（mg），維生素E 1.58（mg），胡蘿卜素370.00（mg），尼克酸0.04（mg），維生素b20.03（mg），維生素b30.30（mg），鎂20.00（mg）。

1、金桔帶有豐富多彩的維他命C

維他命C能協助防止壞血病，協助身體抵抗癌癥。維他命C具備抗氧化性的功效，可以降低密度低蛋白質的空氣氧化，可以運送膽固醇，減少血液中膽固醇的成分，防止動脈硬化等，維他命C能合理維護密度低蛋白質，防止血管表皮損害，維護血管，防止粥樣硬化。維他命C還是協助生成膠原蛋白粉的關鍵助手，能協助身體護膚美容，滋潤皮膚。

2、金桔帶有維生素D

維生素D有利于防止色素沉著，提高皮膚光澤度，緩解衰退，防止皮膚松弛。維生素D還有利于保護眼睛，緩解眼疲勞。

3、金桔帶有多種多樣芳香油

金桔皮中帶有揮發物的芳香油，主要成分是青檸檬萜，陳皮甙，油酸等，這種芬芳類化合物構成的金桔的香味，有利于緩解疲勞，對消化吸收有緩解的刺激效果，有利于消化吸收。

4、金桔帶有豐富多彩的鎂元素

鎂元素是身體多種多樣酶的激活劑，參加了300多種多樣酶促反應，維護骨骼生長發育，提升神經雞脯肉的體液調節，維護保養腸胃健康，防止血液不善凝固、造成 心臟病發病及中風、神經質、骨質疏松等。

哪些人不適合吃金桔呢？

胸悶氣短郁積、食欲飲食搭配者或食積圓潤、喝醉口干者，急慢性支氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、動脈硬化者更為合適服用;

脾弱氣虛者不適合多食，糖尿病人、口角碎痛、牙齦腫疼者禁口。