便秘能吃河蟹嗎

伴隨著工作中和生活壓力的持續擴大，再加當代人健身運動少，便秘慢慢變成當代人中很普遍的消化道問題，便秘的群體也慢慢趨向低齡化，從青年人到中老年人都是有便秘病人。經常便秘對人體的傷害是十分大的，有的僅僅覺得下腹疼痛，對女士來講經常便秘會造成 色斑出現，比較嚴重的病人還會繼續出現結腸癌、痔瘡、肛裂等。

在生活起居中我們能夠 根據改變飲食結構來改進便秘狀況的產生，最普遍的便是多飲水，多服用新鮮蔬菜水果，如：香蕉蘋果、梨、紅心柚、山楂果、甜瓜這些。這種對緩解便秘都十分有協助。隨后許多便秘病人喜歡吃螃蟹，下邊我們就一起共享便秘能吃螃蟹嗎?

螃蟹的營養元素：

1. 含有蛋白，具備保持鉀鈉均衡;消除水腫。增強免疫力。有益于發肓。

2.含有鈣，鈣是骨骼生長的基本原材料，立即影響個子;調整酶的活性;參加神經、肌肉的活動和遞質的釋放出來;調整生長激素的代謝;調整心率、減少心腦血管病的滲透性;控制發炎和水腫;保持酸堿等。

3.含有銅，銅是身體健康不能缺乏的少量營養元素，針對血液、神經中樞和人體免疫系統，秀發、皮膚和骨骼組織及其頭腦和肝、心等內臟器官的生長發育和作用有關鍵影響。

適合群體：一般群體均可食，適合身心健康身體素質平靜質，濕熱體質，陰虛體質。

適合跌打、筋斷骨碎、淤血腫疼、孕婦胎盤殘留、孕婦臨產前陣縮乏力、胎寶寶一拖再拖下不來、關節炎、登革熱病、外科病癥者服用，尤以蟹爪為好。

飲食療法：

1.清熱解毒除火：能凈心祛火，清熱解毒除煩，可以清除血液中的熱毒。適合于易上火的人員服用。

2.祛毒：清除人體內長期性沉積的內毒素，提高身心健康。提升細胞免疫的特異性，清除身體的有害物。

3.活血祛瘀：推動身體血氣運作，宜在醫治血淤證。

4.強筋壯骨：強筋壯骨、通脈，修復疲憊和調養腰酸腿軟。

5.健骨：帶有豐富多彩的維他命和營養元素，可協助優質蛋白質消化吸收，推動骨質增生新陳代謝。帶有豐富多彩的鈣，能刺激性骨栽培基質和骨骼細胞生長發育，使鈣質在骨組織中堆積。防止或者輔助醫治骨科病癥。

6.助消化：有利于胃液的代謝和食物的消化，宜在醫治飲食搭配食滯證。

7.去濕氣痹：舒筋活血，適合風濕病、類風濕、風濕關節痛病人。

8.益腦：含磷量，是生成大豆卵磷脂和腦磷脂的關鍵成份，可提高記憶力，減緩腦作用衰落。含鈣量，鈣是腦新陳代謝不能缺乏的關鍵物質。含維生素b21：對神經元細胞的生長發育和保持一切正常的活動有利。出示優質蛋白，含有膽堿，可增強記憶力。

9.別的作用：清熱利濕退黃 利肢節 滋陰養血陰 充胃酸，可用以產后腹痛、黃疸、登革熱病等病癥，也有抗結核功效，吃螃蟹對結核病的康復治療有很大的滋補。

以上便是有關螃蟹的營養成分的簡易詳細介紹，堅信根據以上幾個方面的簡易詳細介紹大伙兒對便秘能吃螃蟹嗎早已擁有基本的掌握和了解。從這當中我們能夠 清晰的了解螃蟹盡管帶有豐富多彩的蛋白，但蟹肉中膽固醇成分較高，因而便秘病人不應多食，小量攝取是能夠 的。