皮膚過敏能吃榛仁嗎

榛仁實際上便是榛子仁的仁，榛仁我們也稱為是山栗子或是稱為是尖栗和棰子。榛仁的味兒是十分的香，并且榛仁非常容易服用，因此 榛仁是遭受了老人和少年兒童的鐘愛，歸屬于老少皆宜的食品，榛仁帶有豐富多彩的營養成分，常吃榛仁還能具有非常好的健康養生作用，榛仁可以給我們產生健康保健的功效。

榛仁有十分高的飲食療法使用價值，我們常吃榛仁可以具有健壯身體的作用，因此 榛仁合適體質虛弱的人服用，除此之外榛仁有清理血管垃圾和清目益腦等作用。

榛子仁營養豐富，果干抽出除帶有蛋白、人體脂肪、糖原外，胡羅卜素、維生素b21 、維生素b22、維生素E成分也很豐富多彩;榛子仁中身體需要的8種碳水化合物每樣應有盡有，其成分遠遠地高過核桃仁;榛子仁中各種各樣營養元素如鈣、磷、鐵成分也高過別的干果。除此之外，它還可以生產十分寶貴的木料，其木料硬實，紋路、顏色美觀大方，可做中小型細木工板的原材料;一部分種類可作植物群落修復及綠化園林綠化植物。榛子仁含有植物油脂(大多數為不飽和脂肪)、蛋白、碳水化合物化合物、生素維(維生素E)、礦物、糖化學纖維、β--古甾醇和抗氧化劑石炭酸等獨特成份及其人類需要的八種碳水化合物與營養元素。

榛仁便是榛子仁的仁，榛子仁，別稱山栗子、尖栗、棰子等，屬樺木科(corylaceae)榛屬(Corylus)綠色植物。它果形近板栗，機殼硬實，果干肥白而圓，有香味，含植物油脂量非常大，吃起來非常香美，回味綿綿不絕，一般含有植物油脂，有益于在其中脂溶性維他命在人體內的消化吸收，對體弱多病、病后虛贏、易挨餓的人都是有非常好的滋補功效。

1.清理血管垃圾，推動膽固醇新陳代謝 榛子仁帶有豐富多彩的人體脂肪主要是身體不可以本身生成的不飽和脂肪，一方面能夠 推動膽固醇的新陳代謝，另一方面能夠 清理血管垃圾，維護保養毛細管的身心健康，進而防止和醫治高血壓、動脈硬化等心腦血管病癥。

2.健壯身體，推動發肓 榛子仁的含磷量為諸果之首，磷是人體構成骨骼、牙的主要成分。除此之外，榛子仁中鉀、鐵成分亦遙遙領先，針對增強抵抗力，抵御疲憊，避免 衰退都十分有利。常吃榛子仁有利于少年兒童的身心健康生長發育。

3.清目益腦，提高記憶力 榛子仁中帶有豐富多彩的維生素D源、B1、B2及維生素b3，有益于保持視力標準和上皮細胞組織體細胞的一切正常生長發育和中樞神經系統的身心健康，推動消化道作用，提高胃口，提升記憶力，防衰老。

上文我們詳細介紹了什么叫榛仁，我們了解榛仁便是榛子仁的仁。榛仁的營養成分極高，榛仁是癌癥及其糖尿病人最好的食品之一，榛仁有清理血管垃圾和，清目，益腦，健壯身體等層面的作用，因此 榛仁特別適合皮膚過敏的患者服用。