高血壓能吃黃鱔嗎

高血壓病人是可以吃鱔魚，鱔魚具備降血壓和調節血壓的作用，它還帶有比較豐富的營養成分，可以協助我們出示營養成分。鱔魚關鍵合適體質虛弱，有高血壓、和冠心病癥狀的人服用。它帶有很多的營養元素，如蛋白、人體脂肪、灰份、鈣、鐵等微量元素，是大家發展人體的關鍵食材之一。

高血壓的病人要是留意不要吃膽固醇高、糖份高、油溶性高、鹽份高是食材就可以，別的的食材還是要吃點的，留意保證營養成分一定要平衡，不可以挑食偏食讓自身營養不良。

食物清單

鱔魚50g 水豆腐300g 蝦皮30g 紅花適當 黑木耳適當 蔥適當 香萊適當 生抽醬油適當 香油適當 鹽和味精適當

制做流程

鱔魚蝦皮燉豆腐的做法

1、解決好的的鱔魚剁碎放鹽米酒和生抽醬油腌漬。

2、蝦皮清洗泡開。

3、紅花木耳泡發后剁碎。

4、水豆腐切片綽水預留。

5、鍋中下油進行爆香蔥段。

6、炒勻鱔魚。

7、添加蝦皮水，和適當香油。 。

8、倒進紅花黑木耳和水豆腐，大火燒開后文火燉15分鐘大火收汁就可以

鱔魚蝦皮燉豆腐作法小提示

提醒：

1、鱔魚以前用少量白米醋和很多的鹽泡一下能夠 除腥出來黏液，多洗幾次。

2、水豆腐最好是綽水，那樣豆腥味較為小。

3、起鍋前能夠 勾少量薄欠。

飲食療法作用：

1、補血補氣養血：適合皮膚顏色沒有光明，喪失白里透紅、手腳冰涼的群體

2、健脾胃：適用脾虛濕困，消化吸收乏力引發的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等癥。

3、護肝：能夠 推動肝火循環系統，緩解肝氣郁結。

4、別的作用：具備益氣、益氣養血舉陷、通陽益脾、強精活血、滋補養生腎臟、袪風通脈等作用;

中醫藥學覺得，鱔魚為清補強壯劑，可用內痔出血、氣虛脫肛、生完孩子柔弱、女性虛損、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風濕病麻木、枕大神經痛等癥。

鱔魚做為營養成分極高的食材，制做既便捷價錢又性價比高，在平常日常生活我們就可以在家里制做，留意平常的健康養生狀況就一定會降低病癥的產生。并且高血壓關鍵也是以防患于未然，多吃些像萵筍那樣可以降血壓的食材，那樣血壓就不容易總上升了。