高血壓能吃海蜇嗎

高血壓早已變成如今困惑大家日常生活的諸多病癥之一，一般胖人和老人是高血壓病發概率的多發群體，而且高血壓還不可以完全除根，高血壓病人就應當留意飲食搭配，多吃一些可以具有降血壓功效的食材，海蜇皮便是能降血壓的食材之一，因此 高血壓病人是可以吃海蜇皮的。

海蜇皮是一種營養豐富的海鮮產品，他帶有很多的蛋白、和碳水化合物化合物，也有營養元素鈣、鐵、磷和碘，這種營養元素全是人體正常運行所需要的東西，針對高血壓患者也是有益處的。

香辣海蜇頭

主要材料：海蜇頭150g

輔材：蒜頭3g、白芝麻仁一把

調味品：鹽、米酒、生姜水、米醋、辣椒油、芝麻油、味精

作法：

1、海蜇頭浸洗干凈細沙，放冷水中侵泡5個鐘頭，正中間魚缸換水2次，沿著蜇瓣切割成小塊，再用冷水清洗;蒜頭削皮清洗，做成蒜末。

2、鍋內添冷水，水滾沸后將海蜇頭放進迅速燙一下，撈起來用涼白開水浸涼。

3、海蜇頭加蒜末、鹽、米酒、生姜水、米醋、辣椒油、芝麻油、味精翻拌擺盤，撒上熟芝麻仁就可以。

拌涼菜海蜇的做法：

原材料：鮮海蜇皮750克、蒜全頭、鹽半勺子、老陳醋1炒勺、芝麻油半勺子、雞精一點、香萊適當。

作法：

1、海蜇皮放入冷水中侵泡和清理，用冷水洗2遍;

2、清理好的海蜇皮切割成絲(過厚的地區要片開再切條)，切完的絲放入冷水中，再清理2遍(此刻你嘗一嘗，和水晶果凍類似的口味，啥味兒都沒有);

3、香萊清洗切末，蒜削皮清洗，蒜臼里放進半勺子鹽，把蒜裝進去搗爛，隨后添加一大勺老陳醋;

4、一個海碗里，放進清洗的海蜇絲，倒進蒜醋汁，添加芝麻油雞精，撒上香萊末就可以。

海蜇皮的吃法有很多種多樣，喜歡吃海蜇皮的盆友能夠 參照上邊的二種十分好吃的做法，因為海蜇皮具備清熱去火、止咳化痰的功效，在夏天能夠 多服用一些，它也有降血壓消腫的功效，因此 高血壓的病人服用海蜇皮是很恰當的挑選。