便秘能吃蓮子嗎

便秘可以說是在日常生活之中困惑著很多人的一種問題，可是許多情況下卻不清楚如何去處理和改進這類便秘狀況又不能夠盲目跟風(fēng)的吃一些藥品，因此 這個時候只可以根據(jù)一些飲食療法的方式去減輕和改進了，盡管說蓮籽有很高的功效與作用，可是針對便秘的人而言并不宜吃蓮籽它可能還會繼續(xù)加劇便秘。

蓮籽有很高的功效與作用在日常生活之中很多人都將蓮籽做為煲靚湯的一個必需原材料，可是它給我們產(chǎn)生健康保健作用的另外也需要留意，如果是便秘得話那麼就需要少服用了，這也是給自己身心健康考慮。

不能吃，由于蓮籽太澀,有收斂性功效,會加劇便秘

戒除酒煙,由于酒煙性熱會造成 容易上火而便秘.

便秘的原因有三:一是機體容易上火,降火便會釜底抽薪;二是運動強度太少,以至腸胃蠕動遲緩,長期性導(dǎo)致胃腸作用降低.用下邊的方式便會處理. 三是身體缺水,多飲水.

多吃瓜果蔬菜瓜果蔬菜. 長期性堅持不懈胡蘿卜切片兒熬粥喝,要吃小塊喝湯.很合理的.你能試一試.

此外,也要常常喝溫水.加強鍛煉,每日提升體力活鍛練,務(wù)必全身出汗才行.

平時不必吃蔥蒜朝天椒牛肉麻椒小茴香等熱性食物和美食.可以吃香蕉梨彌猴桃絲瓜地瓜綠豆粥茄子等苦澀味的東西,由于按中醫(yī)學(xué)說,他們是性涼的?,去火的好東西,尤其是苦澀味的東西,也是去火的克星

便秘患者不應(yīng)多食蓮籽

蓮籽味甘澀牞有收斂性之性，對脾虛大便糖稀、腹瀉者較適合，但腸燥便秘的人，吃蓮籽反倒會加劇便秘，此外，吃蓮籽時可將蓮子芯除掉，不適合與蓮籽同用，因蓮籽多醫(yī)治脾虛造成 的諸癥，而蓮子芯有微寒之性，恐帶傷脾之慮。排便燥者勿服。

許多的食材原來是有很高，營養(yǎng)成分的，可是假如我們的身心健康不允許得話那麼便會給我們帶來不利的損害，因此 再吃一切食材的情況下我們一定要先認識自己的身體情況，那樣才知道究竟適不宜自身服用。