孕婦能吃黃瓜嗎

說到絲瓜這類食材的情況下，堅信大伙兒應該是較為了解的。由于在很多人的平常的飲食搭配上邊是有很多機遇吃到絲瓜的。并且由于絲瓜的味兒較為清爽，并且吃起來還是較為脆的，因此 非常合適大家在夏日炎炎服用的，并且夏季的情況下服用絲瓜仍在一定水平上面有防暑的功效的。那麼，孕婦能吃黃瓜嗎?

實際上一般人全是能夠 吃黃瓜的，并且絲瓜也有一定的減肥瘦身功效，因此 許多胖人也是常常吃黃瓜的。尤其是在夏季的情況下，很多人喜愛涼拌黃瓜來吃的。而孕婦由于人體較為獨特的原因，因此 在飲食搭配層面孕婦有很多地區是需要留意的。那麼，孕婦能吃黃瓜嗎?下邊就而言說這一問題。

孕婦能吃黃瓜。

絲瓜水份多、香甜爽口，直接生吃能止渴清熱解毒，推動胃口。但絲瓜性寒性，不應多食。最好是炒過吃。

營養元素：微量元素成分(每100克)

水95.23克、發熱量15大卡、蛋白0.65克、人體脂肪0.11克、碳水化合物化合物3.63克、化學纖維0.5克、糖1.67克、鈣16mg、鐵0.28mg、鎂13mg、磷24mg、鉀147mg、鈉2mg、鋅0.2mg、維他命C

2.8mg、維生素b210.027mg、維生素b20.033mg、維生素b30.098mg、葉酸片7mg、維生素D 5mg、維生素E 0.03mg、維他命D(D2 D3)

0mg、維生素B12 16.4mg、飽和脂肪 0.037克、單不飽和脂肪 0.005克、多不飽和脂肪 0.032克、膽固醇0mg、咖啡堿0mg。

絲瓜具備去濕、有利排尿、降血脂、止痛、促進消化的作用。尤其是絲瓜中常含的甲基纖維素能推動腸內腐敗問題食材代謝，而含有的丙醇、酒精和丙醇二酸還能抑止糖原物質轉換為人體脂肪，

對胖人和高血壓、高血脂病人有益。

當代日常生活，絲瓜早已變成一種新式的時尚潮流的身心健康食品

。生吃黃瓜能夠 養顏美容，還可以作為減肥瘦身的食物?；蛟S你還不知道，絲瓜全身全是寶，黃瓜汁能降肝火，美容養顏，絲瓜沫用于敷在臉部能去痘，做為無公害蔬菜，無污染黃瓜皮兒也無需除掉也可食。

因此 ，針對孕婦而言，是能夠 吃黃瓜的，可是吃的情況下最好炒過了吃。除開這一層面，實際上孕婦在飲食搭配層面也有許多是需要留意的，就例如孕婦的飲食搭配要以口味淡主導，可是在口味淡的另外也要確保食材的營養成分的，這主要是以便考慮胎寶寶的發展需要的，因此 我們的孕婦們一定要留意這些方面。