維生素c可以長期吃嗎

維他命C是一種眾所周知的維他命物質，它對我們的健康是十分有協助的，做為抗氧化性物質大家族中的引領者，它防衰老提升免疫力的實際效果一直為大家贊嘆不已，尤其是許多女性也是將內服維他命C做為一種養顏美容的方法，在網上也是很多的文章內容告知我們，欠缺了維他命C究竟會給我們的人體產生什么損害。

維C能夠 長期性吃嗎?

不必長期服用。長期性吃維生素c片會對人體導致下列副作用

一、造成胃部不適

長期性吃維生素c可能會造成 惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃液等問題，乃至比較嚴重得話還非常容易造成 胃潰瘍。假如長期性吃維生素c出現了這種病癥以后，就盡可能不必服食維C了，由于維C早已對自身造成了副作用，但是絕大多數的人都不容易有那麼比較嚴重的狀況出現。

二、造成 結石

長期性吃維生素c還非常容易造成結石的產生，維C關鍵就是說根據平常的一些服用水果和蔬菜等食材而造成的，可是假如立即服用維C藥丸馬上會造成 結石的產生，讓自身的人體越來越不太好，長期性吃維生素c片還會繼續增加患深靜脈靜脈血栓的概率。

三、不孕不育癥

女士假如維C片服食過多還會繼續造成 不孕不育癥，影響女士的生育功能，而且假如孕婦在懷孕的情況下，長期服用維C片也會影響胎寶寶的生長發育胎寶寶生出來就營養不良，或是出現其他病癥問題。

四、免疫力下降

據統計掌握，長期服用很多的維C片還非常容易讓人體的抵抗力降低，針對醫治一些病癥也也有副作用。人每日服食維C片的量全是固定不動的，不可以超出二顆，假如超出了二顆馬上會造成挺大的副作用。