多吃芒果的好處與壞處

芒果是很多人都喜愛(ài)的一種新鮮水果，芒果味兒酸甜可口，老老少少都喜歡吃。芒果的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，有礦物、蛋白、糖原等，常常吃芒果對(duì)人體有很多益處。芒果盡管有養(yǎng)生保健的功效，可是吃多了是否會(huì)有弊端呢？下邊介紹一下吃芒果的益處和弊端。

吃芒果的益處

1、止吐。服用芒果具備清腸胃的作用，針對(duì)癥狀、暈機(jī)有一定的止吐功效。

2、防癌。據(jù)當(dāng)代飲食療法見(jiàn)解來(lái)講，芒果帶有很多的維生素D，因而具備抗癌、防癌的功效。

3、清理皮膚。因?yàn)槊⒐袔в泻芏嗟木S他命，因而常常服用芒果，能夠具有滋養(yǎng)皮膚的功效。

4、預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果帶有營(yíng)養(yǎng)元素及維他命C、礦物等，除開(kāi)具備抗癌的作用外，另外也具備避免動(dòng)脈硬化及高血壓的飲食療法功效。

5、預(yù)防便秘。土芒果中帶有很多的化學(xué)纖維，能夠進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便，針對(duì)預(yù)防便秘具備一定的益處。

6、除菌。芒果葉的提取液能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，另外還具備抑止感冒病毒的功效。

吃芒果的弊端

1、飽餐后不能服用芒果。芒果不能與蒜頭等辛辣食物物質(zhì)共食，可能造成變黃病。

2、因?yàn)槊⒐欠葺^高，故糖尿病人應(yīng)禁口。芒果帶濕毒，身患皮膚病或腫瘤者，應(yīng)防止進(jìn)餐。

3、多吃芒果會(huì)造成皮膚過(guò)敏，比較嚴(yán)重的可能會(huì)危害腎臟功能。芒果葉和芒果汁會(huì)造成過(guò)敏性體質(zhì)人的皮炎，故過(guò)敏性體質(zhì)人應(yīng)留意。吃了后要立即清理掉殘余在嘴唇周邊皮膚上的芒果汁肉，以防產(chǎn)生過(guò)敏癥狀。除此之外芒果是極少數(shù)含有蛋白的新鮮水果，多吃易飽。

要留意的是，芒果特性帶濕毒，若自身身患皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記防止進(jìn)餐。也有，過(guò)敏性體質(zhì)者慎吃芒果。