秋燥易傷肺 6款雪梨做法潤肺去燥

秋天有效食補不但能夠 填補夏天的過多耗費，還能提高身體對冬季嚴寒氣侯的適應力。如今早已進到秋季，關鍵取決于防燥。下列6種雪梨湯，潤肺止咳去燥，最合適秋季服用。很多人分不清楚自身是啥身體素質，因而不必盲目跟風地花大價格盲目跟風買一些補品。大部分人能夠 挑選補而不膩、特性平靜的養生藥膳調養身子。以便防止秋燥，中、殘花應服用一些具備滋陰潤燥、潤肺生津止渴功效的平補藥品或食材。如能用銀耳或木耳燉老冰糖服食;用玉竹、沙參加鴨一起熬湯服食;黑芝麻粉炒過、研粉成粉，用純蜂蜜調服。古時候健康養生家還提倡早上起床食粥以生體液，由此可見早上喝湯也是應對秋燥的好方法。

蘋果梨子瘦肉湯

蘋果梨子瘦肉湯作用：蘋果能生津解渴，梨子則潤肺止咳消燥、清熱化痰，盡管脾虛的人不適合多喝，但與滋潤滋陰養血的里脊配搭，則無須生性多疑。這款湯，滋養的作用非常強，老少咸宜。

清熱潤肺、健脾養胃、減少血壓、多飲此湯能治食欲不佳。原材料：豬瘦肉200克，蘋果300克，梨150克，小棗50克，鹽2克作法：1、將生豬肉剁碎粒，燒開水先進生豬肉粒，小棗煲三十分鐘，2、去除泡沫塑料，再入梨、蘋果續煲三十分鐘，3、以鹽調料即成。小技巧Tip1：

一定要在湯將要上桌上再掉入鹽調料啊!Tip2 ：食物相克：蘋果：蘋果忌于海產品同食，會造成 便秘。小棗：棗忌與生蔥、純蜂蜜、淡水魚、鱉蟹同食。