便秘能吃地筍嗎

便秘是日常生活較為普遍的一種狀況，殊不知造成便秘的原因較多，蛋白補(bǔ)充過多，不容易消化吸收;身體的腸道菌群失調(diào)(腸道益生菌降低)，危害梭菌提升，造成堿性物質(zhì)，使腸蠕動減慢：氣溫超溫，造成 出汗，缺水過多或天氣干燥，這些的這種原因，都是有造成人體及其胃腸的不適感，進(jìn)而也會造成 便秘。

那麼就有些人會問了，便秘了需要吃些哪些東西呢，能不能吃像高麗參這種較為滋補(bǔ)養(yǎng)生的食材呢，除開不能吃熱性食物，也要留意什么較為關(guān)鍵的問題呢，例如地筍，下邊就來實(shí)際的看一看。

別稱：地古牛、紅薯兒苗葉、銀條菜、大草石蠶、地藕、甘露子、澤蘭、地參應(yīng)用提醒：每日100克

地筍專業(yè)知識詳細(xì)介紹：

地筍別名大草石蠶、地藕、銀條菜、甘露子、澤蘭、地參等。唇形科地筍屬多年生長 木本植物、它普遍被在我國老百姓服用，春夏季可採摘嫩莖葉，拌涼菜、炒食、熬湯均可，關(guān)鍵服用殘花之后采挖到的地底彭大雪白色的匍匐莖(因樣子口感如小竹筍，故稱地筍)，生鮮或炒食，或做醬制品等，味兒非常好，稱得上野果佳品。

地筍營養(yǎng)分析：

1.地筍帶有豐富多彩的木薯淀粉、蛋白、礦物，還帶有澤蘭糖、葡萄糖、豐乳清蛋白、綿白糖、水蘇糖等，能為身體出示豐富多彩的動能。

地筍合適群體：

一般群體均可食。

地筍茯苓功效甘辛溫

地筍作法具體指導(dǎo)：

地筍拌涼菜或炒食、熬湯，或做醬制品等，味兒非常好，稱得上野果佳品。

便秘在老人中是很普遍的問題，它歸屬于一種肛腸病的病癥，產(chǎn)生后會讓病人便秘，再加很大氣力的大便，造成 肛門口處被排便撐裂，導(dǎo)致便血、劇烈疼痛等病癥，因而提示便秘的盆友在平常可以好好地調(diào)養(yǎng)，以防給人體產(chǎn)生更大的損害，那麼接下去就為大伙兒介紹一下平時調(diào)養(yǎng)便秘的方法有哪些。

地筍雖書乘載和血舒脾、長養(yǎng)肌肉之妙，然究皆屬入脾行水，入肝治血之味，是以九竅會通，骨節(jié)能利，宿食能破，經(jīng)期會調(diào)，癥瘕能消，水腫能散，生完孩子血淋腰痛能止，嘔血、衄血、目痛、風(fēng)癱、癰毒、撲損能治。觀此，則書所云舒脾和血，但是以其水消血除之意，豈真舒脾和血之味也乎。入補(bǔ)血補(bǔ)氣之味同投，則消中有補(bǔ)，不至于損真，誠上品也

地筍每100克生鮮中含蛋白4.3克、人體脂肪0.7克、碳水化合物化合物9克、膳食纖維4.7克、胡羅卜素6.33mg、維生素b31.4mg，還帶有維生素b21、B2、C及其各種各樣礦質(zhì)元素、揮發(fā)油、單寧酸、酚類化合物、澤蘭糖、水蘇糖、半乳糖、碳水化合物等。春、夏天可採摘嫩莖葉拌涼菜、炒食、熬湯。關(guān)鍵服用殘花之后采挖到的地底彭大的雪白色匐匍莖生鮮或炒食，或做醬制品等，口感稱得上野果佳品。服用地筍有預(yù)防肝癌、胃癌、肺癌等功效。

便秘是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏甲基纖維素和很多水份，導(dǎo)致腸胃腸蠕動紊亂，腸胃中類化合物、病菌等有害物不可以立即排出來。因此如果是病癥造成的便秘，能夠 服用一些地筍，根據(jù)上邊詳細(xì)介紹的一些層面，非常好的緩解便秘的狀況。