蓮子和芡實同煮的功效

蓮籽和伏苓一樣，全是產(chǎn)于于水生花卉，并且形狀作用類似，因此能夠放到一起煮。除開能夠蓮籽芡實粥以外，還可以在熬湯的情況下添加蓮籽和伏苓，能夠做到一樣的作用。下邊我們?yōu)榇蠡飪航榻B一下蓮籽伏苓糖的做法和作用。

1、提前準備適當?shù)纳徸选⒎撸忸愂称纺軌蛱崆皽蕚湄i腱肉、豬肋骨，也有小量的生姜片和鹽。

2、將蓮籽和伏苓自來水清洗好，隨后自來水侵泡一段時間。將豬腱肉切件、豬肋骨焯水備用，取一火鍋，添加適量的水和全部原材料，起先火災煲1鐘頭，轉(zhuǎn)文火煲1.5鐘頭上下，煲至茶湯顏色濃濃，下鹽調(diào)料就可以食用。

蓮籽芡實粥的作用

1、蓮籽：除開“凈心”以外，蓮籽具備防癌抗癌的作用，蓮籽所含空氣氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制效果，而且能夠使血氣順暢。還能夠強寧心安神，減少血壓，蓮子芯所含生物堿具備明顯的清腦功效，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心率不齊的功效，而且能夠治失眠。蓮籽中帶有一種叫棉子糖的物質(zhì)，是老少咸宜的一種養(yǎng)生食材。

2、伏苓：有健脾治腹瀉、益腎鎖精、去濕氣止帶等作用，而且還能夠用以夢遺滑精，尿床尿頻尿急，脾虛久瀉，白濁，清稀等狀況。

蓮籽芡實粥的合適群體

如今的人因為工作中、家中等各層面的原因，工作壓力過大，便會出現(xiàn)失眠、夢多、易困、食欲不佳等狀況，這種狀況都是造成情緒郁積、心煩等，這種全是亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)。我們沒有辦法防止這種問題的造成，那麼這個時候我們應當根據(jù)飲食療法來調(diào)整這種狀況的產(chǎn)生。蓮籽芡實粥就是說一道非常好的飲食療法。

蓮籽芡實粥合適一般人服用，非常是針對出現(xiàn)以上病癥的人，能夠常常喝些蓮籽芡實粥，有凈心健脾的實際效果，能夠減輕全部人的情況。可是還要依據(jù)本身的情況而定，蓮籽和伏苓常有收澀的作用，因此有腹脹、便秘的人最好是不必服用，要不然便會得不償失了。小朋友都不應多食，有時候可以吃適當，但一定要控制量。針對低血壓的老年人都不應多食，由于蓮籽有降血壓的作用，假如吃多了，便會使血壓更低，對人體會造成一定的影響。