吃肉太多易老化 7個壞習慣降低免疫力

發(fā)燒感冒經(jīng)常、小問題持續(xù)……免疫力低下會讓人體自然疫防工作能力降低，外部病菌隨便侵入，給身體導致很多身心健康問題。實際上，欠佳的生活方式也是導致免疫力低下的原因之一!接下去，讓我們一起來看一下全是什么壞習慣在降低你的抵抗能力!

1.肉吃太多

很多人無肉不歡，但肉吃太多代表著動物蛋白的攝入過多，會致“IGF-1生長激素”代謝過盛，反倒會加速身體脆化，使免疫力低下。權(quán)威專家建議，每日攝入的發(fā)熱量中，肉和乳制品的量不適合超出一天飲食搭配的10%，乃至可減少到5%，另外應(yīng)多吃蔬菜和豆類食品。