晚上為什么不能吃豆腐

水豆腐有很豐富多彩的營養成分，帶有蛋白，鈣等營養元素，是一種低熱量高蛋白食物的食材，那麼豆腐的熱量高嗎？夜里可以吃嗎？

水豆腐在我們的印像中一直全是較為健康的食物，而水豆腐也的確帶有非常豐富的營養成分，晚餐吃豆腐能給疲憊了一天的人體補充各種各樣營養成分。

豆腐的營養很豐富多彩，包含有很多營養元素，碳水化合物及其蛋白。水豆腐也有個頭銜便是“植物肉”，這是由于水豆腐中的人體脂肪絕大多數全是不飽和脂肪而且不帶有膽固醇。除此之外水豆腐還非常容易消化吸收。

水豆腐具備補充營養成分、促消化、提高胃口等作用，骨骼生長發育也是一定功效，小量的水豆腐就能考慮一個人一天對鈣的需要量。此外水豆腐中還帶有甾固醇、豆甾醇，這二種物質對乳腺癌、前列腺癌、血癌常有一定的抑止作用。

老人伴隨著年紀增長便秘問題也接踵而來，而水豆腐口味柔軟又非常容易消化吸收，老人多吃可以降低便秘狀況。而針對女性朋友非常是出自于女性更年期的女士而言多吃豆腐的益處則取決于能非常好地補充雌激素，由于許多 來到一定年齡的女士會由于雌激素代謝不勻非常容易出現女性更年期綜合癥。