夏日吃水果的學(xué)問(wèn)!

夏日炎炎，是出產(chǎn)新鮮水果的季節(jié)，大家隨時(shí)隨地都能夠吃到新鮮的新鮮水果。許多追求美麗的女士都剛開(kāi)始采用新鮮水果來(lái)做為自身的正餐，期待能做到減肥的目地。可是每到夏天，因進(jìn)餐新鮮水果不善到看病的人也許多。那麼，我們?cè)谙奶烊绾芜x擇適合的新鮮水果，以均衡營(yíng)養(yǎng)，不可“新鮮水果病”呢?如今就請(qǐng)權(quán)威專家來(lái)談一談夏季吃蘋果的大學(xué)問(wèn)嗎!

一、夏季吃什么水果好最好是?

營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)權(quán)威專家覺(jué)得，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值和功效與作用不盡相同，假如在夏季有目的性地服用新鮮水果，能夠 做到滋潤(rùn)人體的實(shí)際效果。可是如果不認(rèn)識(shí)自己的身體素質(zhì)和新鮮水果的特性，進(jìn)餐不善，是會(huì)得“新鮮水果病”的。

新鮮水果一般能夠 分成寒性、濕熱、甘平三大類。寒性類新鮮水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉蘋果、梨子、柿子餅、甜瓜等，虛寒體質(zhì)的人應(yīng)慎食。濕熱類新鮮水果有棗、栗、桃、杏、桂圓、荔技、紅提、大櫻桃、石榴、菠蘿蜜等，身體素質(zhì)躁熱的人服用要適當(dāng)。甘平類新鮮水果有梅、李、椰、枇杷果、山楂果、蘋果等，這類新鮮水果適合于各種各樣體系的人。