解除“夏困”的提神食物

造成夏季發困原因是各個方面的，而中醫學覺得，夏天發困實際上是能夠 根據飲食搭配的方法來開展調養的，那麼實際要怎樣調養呢?實際上夏天發困能夠 多吃一些有利于醒神的食材。

1、西蘭花。

西蘭花中鎂的成分是非常高的，而鎂可把肌肉中的碳水化合物化合物轉換成可運用的工作能力，能夠 為一天維持充足的精神肋力。