石斑魚的營養成分高,含有水份,蛋白及其各種各樣營養元素,對我們的人體有十分高的營養健康作用,并且石斑魚的基本上沒什么雞骨頭,所以說遭受很多人的喜愛,石斑魚四季豆實際上是較為普遍的一種食用方法,肉質地優化,對人體較為孱弱的人而言,石斑魚有很高的滋補養生養生保健的功效。
制做石斑魚四季豆的情況下還要留意一些四季豆的挑選,盡管說在目前市面上四季豆能夠 說成較為普遍的一種蔬菜水果,可是四季豆的鮮度也會影響到石斑魚的肉質地,所以說在這種小關鍵點層面我們一需要高度重視。
主要材料
鲇魚400克,嫩四季豆400克。
調料
豬五花肉50克,香萊10克。
調味品
海晶鹽10克,雞精5克,醋5克,米酒3克,白胡椒粉5克,姜蒜絲各3克,芝麻油5克,湯500克。
(1)、四季豆去蒂清洗削皮,用力掰成條,香萊切條,五花肉切成片。
鯰魚燉茄子烹制全過程(16張)
(2)將鲇魚整理梳理干凈后,放進開水中略燙,撈起來放進冷水中浸涼,取下用筷子刮掉表層黏液。大個兒鲇魚改6-7公分的段,小個成條就可以。
(3)、勺內放少量油,放進茄條爆鍋,變松倒進碗內預留。
(4)、勺內放湯、鲇魚、小肉、茄條、蔥絲、姜片,煮沸撇沫,放鹽、米酒用文火燉20分鐘上下,撿出五花肉,倒進碗內。
(5)、碗內放醋、雞精、白胡椒粉,點芝麻油[1] 撒上香萊即好。
上邊便是制做石斑魚四季豆的一個詳細介紹,石斑魚和四季豆都帶有許多對我們身心健康有益的營養元素,所以說我們在平常日常生活,都能夠試著一下這種美味的食物,那樣既能夠 享有到不一樣的美味可口,另外也有很高的營養成分、
本文發布于:2023-04-30 11:49:00,感謝您對本站的認可!
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