夏季食療養(yǎng)生：多吃苦味食物 常喝解暑藥粥

夏天是萬事萬物生長發(fā)育、蔥翠繁茂的階段。自然界太陽充足，供熱充裕，天地萬物都依靠這一當然發(fā)展趨勢加快發(fā)肓。尤其是夏時(陰歷6月，陽歷7～8月間)，是性子最充沛、消化力最強之時，可是因為夏天高溫天氣，很多人都沒有食欲喝下不來，因此 ，夏季飲食搭配是一門學問，最重要的明白怎樣調(diào)養(yǎng)。哈醫(yī)學院藥理學權威專家陳淑芝強調(diào)了夏天飲食需要留意的問題。

多吃苦澀味食材

大家都討厭苦澀味食材，但苦澀味食材中常含的黃酮因具備解暑清熱解毒、推動血液循環(huán)系統(tǒng)、左室血管等藥用價值，是夏天純天然健康養(yǎng)生品。最平時的苦澀味食材有茄子、苦麻菜，此外葡萄酒、茶葉茶、現(xiàn)磨咖啡、可樂果等苦澀味飲品也歸屬于苦澀味食材范圍。三伏天吃苦澀味食材，不僅能消除人心里的苦惱、緩解疲勞，并且能夠 提高胃口、健脾胃利胃。