補陽有奇效的4大食物

關注男生腎臟功能身心健康的文章內容有很多，可是大部分全是大滋大補的，網編今日告知大伙兒的是，好吃的家常菜之中的壯陽食物，從好吃的家常菜中著手關注腎臟功能，不用下狠料，每日多吃些，實際效果也不是差的哦

養腎的食物一：蒜頭、莧菜等蔥屬類蔬菜水果

蒜、蔥、莧菜等稱得上“男生菜”，他們不但具備強勁的除菌工作能力，也有助維生素b21的消化吸收，推動糖原基礎代謝，消除疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜水果吃得多的男士得前列腺癌的風險低一半。男士每星期最少應吃3次蔥屬類蔬菜水果。