黃花菜跟什么下奶

女士在生產(chǎn)以后，最關(guān)鍵的事情便是給寶寶喂奶，充足的奶水有益于小寶寶的發(fā)肓，要想奶水多就免不了喝一些下奶的湯，很多人都了解金針菜是催奶通乳的食物，并且對孕婦自身的修復(fù)也是一定的協(xié)助。那麼，金針菜相互配合哪些食物才會催奶，下邊看來一下金針菜催奶的作法吧：

金針菜下奶湯做法大全有什么

1、金針菜鯽魚豆腐湯

提前準(zhǔn)備原材料：草魚一條、干黃花菜一把、姜適當(dāng)、萵筍適當(dāng)、油、鹽、味精。

作法：

（1）草魚整理干凈，除掉魚皮子里邊的黑色粘膜，清洗干凈，用姜和鹽略微腌漬一會兒；

（2）金針菜用溫開水泡發(fā)，再用冷水多清洗幾回。姜切一片，拍松。把草魚自來水清洗一下，稍微涼干；

（3）鍋燒熱，加點油至7成熱，下草魚煎至雙面變黃，倒進(jìn)適當(dāng)沸水，放進(jìn)生姜片金針菜，火災(zāi)煮5分鐘，放鹽，再用文火燒煮至金針菜熟。

2、金針菜骨頭湯

提前準(zhǔn)備原材料：豬排骨400g、干黃花菜50g、木耳4朵、油菜子150g、鹽適量、姜適當(dāng)。

作法：

（1）豬排骨清洗剁碎段，將豬排骨涼水入鍋，綽水除去血末；

（2）木耳事前泡開好，洗干凈，掰成小朵；

（3）金針菜用小水泡發(fā)，除掉硬根，弄成結(jié)，油菜子選菜心一部分，清洗預(yù)留；

（4）鍋中放水，放進(jìn)生姜片和除蔬菜之外的原材料，大火燒開轉(zhuǎn)文火煮一小時，給油菜，煮三分鐘，放鹽起鍋。

3、金針菜豬腳湯

提前準(zhǔn)備原材料：豬腳1對、黃花菜、老冰糖。

作法：

（1）將黃花菜用溫開水侵泡三十分鐘去蒂頭，水清洗；

（2）把豬腳清洗，用刀斬成一小塊，放進(jìn)炒鍋用山茶油、酒釀炒，放進(jìn)煲鍋；

（3）加冷水適當(dāng)，用慢火燉至豬腳爛可食。

金針菜下奶湯的作用有什么

1、適合生完孩子氣血兩虛，奶水欠缺，對妊娠水腫亦有功效；

2、能補(bǔ)寒下乳，治孕婦奶水不夠、腎虛耳鳴等癥；

3、豬排骨中帶有豐富多彩的蛋白，和金針菜一起配搭不但能夠 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還可以具有催乳催奶的作用；

4、益氣養(yǎng)血造精，壯筋益骨，催乳乳汁分泌，對孕婦分泌乳汁有優(yōu)良的積極意義。因而，“豬腳黃花菜湯”特別適合女性生完孩子服用。

看過上文網(wǎng)編的強(qiáng)烈推薦金針菜菜譜是否覺得自身食欲大好呢？這種下奶湯對孕婦的身體恢復(fù)和奶水的代謝常有一定的協(xié)助哦，是不能缺乏的催奶祖?zhèn)髅胤侥亍Ｗ匀辉谧鱿履虦珪r不必放過多油、鹽等調(diào)料，味兒太重對孕婦和寶寶全是不太好的，尤其是在做月子時分外要留意。母親奶水多了又有營養(yǎng)成分了，小寶寶才可以消化吸收大量的營養(yǎng)成分，看起來壯壯的哦。