山藥豆吃多了有害嗎

山藥豆營養成分豐富多彩，有時會用于與別的食材一起烹制服用，那麼山藥豆不可以與什么同吃？吃山藥豆有哪些好處呢？

腹瀉的群體

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山藥豆溫性，可是山藥豆內帶有很多的植物油脂成份，過多服用不容易消化吸收，還會繼續使腸胃更為的潤化，假如服用山藥豆的群體自身脫肛或是有腹瀉，便會加劇腹瀉的狀況。

便秘的群體

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大便困難自身便是便秘的群體的問題，假如再服用一些山藥豆，反倒會提升腸胃的干躁性，進而增加大便難度系數，因而不建議便秘的群體服用山藥豆。

糖尿病群體少吃

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由于山藥豆中含有碳水化合物化合物，而且在其中成分較高的是木薯淀粉，因而對糖尿病人而言只建議小量的服用山藥豆，防止因多過服用山藥豆而造成 身體血糖升高，影響身心健康，使人體出現不適感。

胃腸道疾病者慎吃

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由于一部分消化道不太好的大家，有可能會服食一些偏堿的常用藥，比如小蘇打片等。山藥豆中的胃蛋白酶會由于這類治療藥物而造成 無效，影響胃腸對木薯淀粉的消化和吸收，因而身患胃腸道疾病者在吃藥時建議盡量減少服用山藥豆。

山藥豆不應多食。

一般建議4-6粒上下。（200克）

由于山藥豆不容易被身體所消化吸收，假如一次性過多攝取山藥豆，會加劇胃腸的負載，因而建議每日的攝取量不超過200克，一次吃4-6個上下就可以，以防止造成身體的胃腸出現不適感。